糯米粥相对不太好消化，这主要是因为糯米粥相中的糯米比较难消化。为了避免消化不良等问题，建议适量食用糯米粥，避免过量摄入。
- 糯米粥中的淀粉含量较高，而且其淀粉主要为支链淀粉，其分子结构相较于大米中的直链淀粉更为复杂和紧密。这使得糯米在烹饪后依然具有较高的黏性和韧性，在胃肠道中消化的速度较慢，不容易随着肠道蠕动而被消化，反而容易滞留在肠道内。
- 虽然将糯米煮成粥在一定程度上减轻了消化的难度，但相较于普通的大米粥，糯米粥对于消化功能较弱的人群，如老人、儿童、肠胃疾病患者等，可能仍会带来一定的消化负担，容易引起腹胀、消化不良等症状。
在食用糯米粥时，可以搭配一些新鲜蔬菜和水果，如菠菜、黄瓜、西红柿、苹果等。这些食物能够增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，帮助消化。