戒烟时偶尔抽一支不可以。这样可能会导致戒烟失败，或延长戒烟的过程。对于自控能力差的戒烟者还会导致复吸，难以真正戒掉抽烟习惯，建议戒烟期间不要养成偶尔抽烟的习惯。
香烟中含有尼古丁，会刺激神经引起兴奋而产生快感，具有一定成瘾性，尤其是长期吸烟的人，会对其产生依赖。
如果此时想要戒烟，自己对香烟的依赖度还不是很高，一定要坚持戒烟，控制好自己的行为，过程中一根烟也不要抽，偶尔抽一根也不行。
而如果由于自身的烟瘾比较大，对香烟的依赖度较高，刚开始戒烟比较难受，有想偶尔抽一支的念头。这种情况也建议严格控制好自己，偶尔抽也容易导致戒烟难以成功，还会造成持续的戒断痛苦。
若是担心自己控制不住想偶尔抽一根烟，可以请求身边家人和朋友的帮助、监督，进行戒烟干预，或咨询专业帮助戒断烟瘾的人员，进行心理和替代治疗，从而提高戒烟成功的概率。
另外，长期抽烟不仅会上瘾，还会对身体各个脏器产生伤害，甚至有诱发肺癌的风险。因此，对于有戒烟想法的人，建议尽早采取行动，减少或避免抽烟，坚定戒烟信念。