喉咙嘶哑要噤声休息，让声带充分恢复，减少振动摩擦；多喝温水保持喉咙湿润，稀释痰液。还可蒸汽吸入、按摩喉部，炎症引起的可药物治疗，遵医嘱含服含片或用其他药物，没有哪种最快。
1、噤声休息：让声带得到充分的休息是缓解喉咙嘶哑最关键的一步，尽量避免说话或低声说话，减少声带的振动和摩擦，有助于减轻声带的充血和水肿，促进其恢复。
2、多喝温水：保持喉咙湿润能够缓解喉部的不适感，多喝温水可以温润嗓子，减轻声带的干燥和疲劳，也有助于稀释痰液，使其更容易咳出，减少对喉部的刺激。
3、蒸汽吸入：可以准备一杯热水，将口鼻靠近杯口，吸入热蒸汽，这样能够湿润喉部黏膜，减轻喉部的炎症反应，缓解嘶哑症状，也可以在热水中加入一些具有舒缓作用的草药，如薄荷等，增强效果。
4、按摩喉部：用食指和拇指轻轻按摩喉部两侧，从下巴下方开始，沿着喉部轮廓向上按摩至耳垂下方，每次按摩10-15分钟，每天可进行多次，按摩能够促进喉部的血液循环，缓解喉部肌肉的紧张，减轻嘶哑症状。
5、药物治疗：如果喉咙嘶哑是由炎症引起的，可以遵医嘱含服一些具有消炎、润喉作用的含片，能够减轻喉部炎症，缓解疼痛和嘶哑，还可以根据具体情况遵医嘱服用一些抗生素或抗病毒药物进行治疗。
当喉咙嘶哑时，若嘶哑情况持续超两周且无改善，或伴有呼吸困难、吞咽困难、发热、颈部肿块、咯血等症状，应及时就医，就医后，医生可能进行喉镜等检查来确定病因。
喉咙嘶哑的环境护理
- 保持室内温度在18-24℃，适宜的温度可以避免喉部黏膜因过冷或过热而受到刺激，防止因温度不适导致的喉部血管异常收缩或扩张，减少喉咙嘶哑症状加重的可能性。
- 将室内空气湿度维持在40%-60%，干燥的空气会使喉部黏膜水分流失过快，变得脆弱易受损；湿度过高则可能滋生细菌和霉菌，使用湿度计监测湿度，并通过加湿器或除湿器来调节。
- 定期打扫房间，减少灰尘、花粉、动物毛发等过敏原和污染物，可使用空气净化器过滤空气中的微小颗粒，防止它们进入呼吸道，刺激喉部。
- 二手烟含有大量有害物质如尼古丁、焦油等，会对喉部黏膜造成损害，避免在有吸烟者的环境中停留，在家中也要确保通风良好，防止烟雾残留。