肺寒是中医概念，指肺受风寒之邪侵袭，常表现为咳嗽、咳痰清稀等，饮食调理可助改善，生姜、葱白等食物补肺寒效果较好。
1、生姜：性温，有解表散寒之效，可用于驱风散寒、温肺止咳。日常可煮生姜红糖水饮用，将适量生姜切片与红糖同煮，趁热服用，能驱散肺中寒邪，缓解因肺寒引起的咳嗽、鼻塞等不适。
2、葱白：味辛性温，能发汗解表、通阳散寒，可在煮粥时加入些许葱白，发散之力有助于将肺中寒邪通过汗液排出体外，减轻肺寒导致的身体不适，尤其对风寒感冒初起伴有肺寒症状者有一定辅助治疗作用。
3、花椒：具温中散寒、除湿止痛之功，可在烹饪菜肴时适量放入花椒，如花椒炖梨，花椒的温热之性与梨的润肺之效相结合，既能温暖肺脏，又能缓解肺寒引起的咳嗽、咳痰，对肺寒久咳不愈有一定改善作用。
4、羊肉：性温热，是补气血、暖中焦、益肾气之佳品。食用羊肉汤可起到温补肾阳、温暖肺脏的作用。对于肺寒兼肾阳不足，出现畏寒肢冷、腰膝酸软且伴有肺寒咳嗽者，羊肉能有效补充身体阳气，驱散寒邪。
5、核桃：有补肾固精、温肺定喘之能，可直接食用或制成核桃粥等。核桃富含油脂，能滋润肺燥，温性又可驱散肺寒，对于肺寒引起的气喘、咳嗽伴有咳痰不爽等症状有一定缓解作用。
在日常生活中，肺寒者应避免食用生冷食物，如冷饮、生鱼片等，防止寒邪加重，注意保暖，尤其是胸背部，避免受寒，可适当进行体育锻炼，如太极拳、八段锦等，增强体质，促进气血运行，利于肺寒的恢复，若肺寒症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循中医辨证论治，合理用药调理。
肺寒饮食的注意事项
- 肺寒患者饮食上首先要注重温热性食物的摄入，但也需适度，桂圆、红枣等虽能温养气血、温暖肺脾，但过量食用可能导致上火，引发口干、咽痛等不适，所以应合理控制食用量，避免矫枉过正。
- 对于辛辣食物，如辣椒、芥末等，肺寒时虽可适当食用以散寒，但因其刺激性强，若本身有咳嗽症状，可能会加重咳嗽，不宜多吃。
- 饮食宜清淡易消化，避免油腻、肥甘厚味食物，这类食物易生湿生痰，加重肺寒咳嗽咳痰症状，如油炸食品、奶油蛋糕等应尽量少吃。
- 烹饪方式也有讲究，宜采用炖、煮、蒸等，少用煎、炸、烤。炖、煮食物能更好地保留营养成分，且性质较为温和，利于肺寒患者消化吸收，煎、炸、烤食物多燥热，不利于肺寒的调养。