起泡即起疱，舌头起疱是指舌部黏膜表面出现内含液体的小疱，这些疱大小不一，形态各异，可单发或多发，常伴有疼痛、异物感等不适症状，对患者的饮食、说话等日常活动造成一定影响，常见原因有饮食与创伤因素、病毒感染因素、细菌感染因素等。
1、饮食与创伤因素：饮食不当及舌部创伤是常见原因，食用过烫、过硬或辛辣刺激性食物，容易烫伤、划伤舌部黏膜。例如，刚出锅的热汤、刚烤好的面包，温度过高，接触舌部瞬间就可能损伤黏膜，使组织液渗出，形成水疱。咬到舌头、佩戴不合适的假牙长期摩擦舌部等创伤情况，同样会导致舌部黏膜受损，引发局部炎症反应，促使水疱形成。此类因饮食与创伤导致的水疱，在日常生活中较为多见，若不注意护理，水疱破裂后易引发感染，加重症状。
2、病毒感染因素：多种病毒可侵袭舌部，导致水疱产生。其中，单纯疱疹病毒较为常见，当人体免疫力下降，如感冒、过度疲劳、熬夜后，潜伏在体内的单纯疱疹病毒被激活，沿神经纤维移行至舌部黏膜，引发炎症，形成成簇的小水疱。这些水疱初期透明，内含清亮液体，随后可能因继发感染而变得浑浊，破裂后形成糜烂面，伴有疼痛。另外，手足口病病毒也可能累及舌部，在儿童群体中较为多发，除舌部水疱外，还常伴有手部、足部、口腔其他部位的疱疹，且可能伴有发热等全身症状。
3、细菌感染因素：若不按时刷牙、漱口，食物残渣易在口腔内残留，滋生大量细菌。这些细菌分解食物残渣时产生的毒素，会刺激舌部黏膜，导致黏膜损伤，进而可能引发水疱。
舌头起疱虽看似是小问题，但如果不及时明确病因并治疗，可能会影响正常生活，且水疱破裂后易引发感染，导致病情加重。因此，重视舌头起疱现象，积极治疗很关键。
舌头起泡的治疗方法
- 避免食用过烫、过硬及辛辣刺激性食物，防止对水疱造成进一步损伤。对于较小的水疱，一般可自行吸收愈合，在此期间，保持口腔清洁至关重要，饭后及时用清水或温和的漱口水漱口，减少食物残渣残留，降低感染风险。
- 若水疱较大，影响进食、说话等，可在严格消毒的情况下，由医生用无菌注射器抽出疱液，但不要撕去疱皮，因其可起到保护创面的作用。之后，可遵医嘱涂抹促进愈合的药物，如含有表皮生长因子的凝胶，帮助舌部黏膜修复。
- 若是病毒感染引起的舌头起疱，治疗需根据病毒类型选择药物。养成良好的口腔清洁习惯，每天早晚正确刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿及舌部都得到清洁。饭后及时漱口，清除口腔内食物残渣。同时，可在医生指导下使用具有消炎、杀菌作用的漱口水，清洁口腔，促进舌部水疱愈合。