儿童物理降温较为快速有效的方法包括松解衣物、温水擦拭、冷敷额头，还需要补充水分。不要单纯依赖物理降温，必要时遵医嘱使用药物降温。
1、松解衣物：当儿童发热时，适当松解其衣物，过多过紧的衣物会阻碍身体散热。松解衣物能让儿童的身体热量更好地散发出去，从而降低体温。但要注意避免过度松解导致儿童着凉。
2、温水擦拭：用温度适中的温水浸湿毛巾，擦拭儿童的身体。重点擦拭部位包括额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富处。温水擦拭能通过水分蒸发带走热量，起到降温作用。水温一般控制在32-34℃。
3、冷敷额头：使用凉毛巾或冰袋冷敷儿童额头，这可以降低头部温度，缓解儿童的不适。冷敷时要注意避免冰袋直接接触皮肤，可以用毛巾包裹，要观察儿童的反应，防止过度冷敷引起不适。
4、补充水分：让发热的儿童适量饮用温开水，水分的摄入能促进儿童的新陈代谢，帮助身体散热，也可防止儿童因发热而出现脱水情况，可以少量多次地给儿童喝水。
保持儿童所处环境温度适宜，如果室内温度过高，可以使用空调等调节温度，但要避免风口直接对着儿童吹，适宜的环境温度有助于儿童散热，降低体温。日常注意密切观察儿童的体温变化和精神状态，保持儿童皮肤清洁干燥，防止感染。