早上起床时感到头晕是常见的症状，可能由多种原因引起，主要包括睡眠质量不佳、低血糖等方面，需要根据具体情况进行判断以及针对性治疗。
1、睡眠质量不佳：缺乏充足的睡眠或睡眠中断会导致身体疲惫，大脑无法得到充分的休息和恢复，在醒来时由于身体尚未完全恢复，患者可能会感到头晕、乏力，不规律的睡眠习惯、噪音和光线干扰等也会影响睡眠质量，进而引发头晕。
2、低血糖：经过一夜的禁食，早晨血糖水平可能会降低，尤其是对于糖尿病患者或饮食习惯不良的人群，低血糖会导致大脑能量供应不足，进而引发头晕，糖尿病患者如果未按时服药或调整饮食，也可能在早晨出现低血糖症状。
3、体位性低血压：体位性低血压是指从躺着的姿势迅速转换为站立时，由于血液向下肢流动，导致大脑暂时性供血不足而引起的低血压，这种低血压会导致头晕、眼前发黑等症状，起床时如果动作过快过猛，更容易诱发体位性低血压。
4、良性阵发性位置性眩晕：患者可能会在起床时感到眩晕，这种眩晕通常与头部的位置改变有关，如起床、躺下或翻身等。良性阵发性位置性眩晕是由于耳石脱落并移动到半规管中，刺激半规管中的细胞膜而引起的。
早上起床头晕还可能与其他病理因素有关，如心血管疾病、颈椎病等疾病有关，此类会影响大脑的血液供应和氧供，从而导致头晕，当不适症状持续不缓解时，建议及时到医院就诊。
早上起床感觉头晕怎么办
- 保持规律的睡眠习惯，每晚保证7-9小时的睡眠，确保睡眠环境舒适，减少噪音和光线干扰。如果睡眠质量不佳，可以尝试使用耳塞、眼罩等辅助工具来改善睡眠环境。
- 起床时动作要缓慢，避免突然改变体位，可以先从躺着到坐着，再慢慢站起来，给身体适应的时间，这有助于减少体位性低血压的发生。
- 保持均衡的饮食，确保摄入足够的营养物质，对于糖尿病患者，要按时服药并调整饮食，避免低血糖的发生，如果头晕与低血糖有关，可以随身携带一些糖果或含糖饮料以备不时之需。