智齿疼痛的缓解需多管齐下，可从家庭应急处理、药物辅助止痛以及专业牙科干预等方面着手。家庭应急方法能快速初步止痛，药物治疗可进一步减轻炎症与疼痛，而专业牙科手段则针对根本病因进行处理。
1、家庭应急处理：
当智齿疼痛突然发作时，可尝试一些家庭应急手段。用淡盐水漱口，盐具有杀菌消炎的作用，能在一定程度上清洁智齿周围的牙龈，减轻炎症反应，缓解疼痛。还可以将冰块包裹在毛巾里，冷敷在疼痛智齿对应的脸部外侧，冷敷能收缩血管，减少局部充血肿胀，降低疼痛感。但这些方法只是暂时缓解，不能替代专业治疗。
2、药物止痛：
合理使用药物可有效减轻智齿疼痛，非甾体抗炎药是常用的止痛药物，其能够抑制体内炎症介质的产生，起到止痛消炎的效果。若智齿周围有明显炎症，可配合使用抗菌药物，这类药物能抑制口腔厌氧菌的生长繁殖，减轻牙龈红肿热痛等症状。但药物使用都需遵循医嘱，注意剂量和不良反应。
3、专业牙科干预：
及时前往牙科诊所或医院口腔科进行专业处理是关键，医生会对智齿的生长情况进行评估，如果是智齿萌出不全导致的冠周炎，会进行局部冲洗，清除盲袋内的食物残渣和炎性分泌物，在盲袋内放置药物促进炎症消退。对于位置不正、反复引起疼痛且无保留价值的智齿，医生会建议拔除，拔除智齿后可从根本上解决疼痛问题。
在智齿疼痛缓解过程中，患者要密切关注自身症状变化，不可自行滥用药物。若疼痛持续加重、出现发热、面部肿胀明显等情况，应立即复诊。在治疗期间应避免食用辛辣、刺激性食物，保持口腔清洁，刷牙时尽量避开智齿疼痛部位，防止刺激加重疼痛，为智齿的恢复创造良好条件。
智齿痛患者日常注意事项
- 坚持早晚刷牙，使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法仔细清洁牙齿的每一个面，包括智齿部位。饭后及时漱口，可使用清水或漱口水，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生的机会，降低智齿冠周炎等口腔疾病的发生风险。
- 建议每年至少进行一次口腔全面检查，包括智齿的检查。通过口腔检查，能够及时发现智齿的生长异常情况，如智齿萌出方向不正、埋伏阻生等，在智齿还未引发严重疼痛和炎症时，医生可根据具体情况制定合理的处理方案，如预防性拔除或进行正畸干预等，避免日后出现智齿疼痛等问题。
- 减少食用过于坚硬、黏性大的食物，这类食物容易损伤智齿或导致食物残渣嵌塞在智齿周围，引发疼痛和炎症。多吃富含维生素C和膳食纤维的食物，如水果、蔬菜等，有助于增强口腔组织的抵抗力，促进口腔健康。注意保持饮食均衡，保证身体摄入充足的营养物质，间接有利于口腔健康的维护。