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每天晚上喝酒算酒瘾吗

李文俊精神科主任医师
成都市成华区第七人民医院二级

每天晚上喝酒不一定就是酒瘾,但这种行为需要引起警惕。如果发现自己对酒的依赖越来越强,难以控制饮酒量和饮酒频率,或者出现了身体和心理上的不适症状,就应该及时寻求帮助,避免酒瘾对生活和健康造成更大的破坏。

  • 如果每天晚上只是小酌一杯,可能更多的是一种放松的方式或者个人习惯。比如有些人在结束了一天的忙碌工作后,觉得喝上一小杯酒可以缓解压力、放松身心。在这种情况下,只要饮酒量适度,没有对身体和生活造成不良影响,一般不能简单地认定为酒瘾。
  • 如果每天晚上喝酒的量逐渐增加,并且难以控制自己不喝酒,那就可能是酒瘾的表现了。酒瘾在生理上表现为对酒精产生耐受性,即需要越来越多的酒才能达到相同的效果。停止喝酒时会出现戒断症状,如手抖、心慌、焦虑、出汗、恶心、呕吐等。在心理上,对酒产生强烈的渴望和依赖,喝酒成为生活中不可或缺的一部分,甚至会因为喝酒而忽视其他重要的事情,如家庭、工作和健康。
  • 每天晚上喝酒容易发展成酒瘾还与一些其他因素有关,一方面,如果喝酒是为了逃避现实问题或者缓解负面情绪,而不是单纯地享受酒的味道,那么就更容易陷入酒瘾的陷阱。另一方面,如果周围的社交环境也鼓励喝酒,或者缺乏有效的自我约束和管理,也会增加酒瘾的风险。

每天晚上喝酒对身体健康也有潜在的危害,长期过量饮酒可能会导致肝脏损伤、消化系统问题、神经系统问题等。而且酒精还可能影响睡眠质量,虽然在短期内可能让人感觉放松,但长期来看可能会加重疲劳和焦虑。

2024-09-24
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