腰间盘突出压迫神经的恢复时间因人而异，受到多种因素影响，一般保守治疗需要3个月到半年，手术治疗后恢复时间在1-3个月左右。
如果采用保守治疗，对于病情较轻的患者，突出的椎间盘对神经压迫程度不重，仅引起轻微的下肢疼痛、麻木等症状。通过卧床休息、牵引、理疗、按摩以及使用神经营养药物和非甾体类抗炎药等综合治疗方法，一般在3个月左右症状会有明显改善。
在这期间，患者需要严格遵医嘱进行治疗和休息，避免腰部过度负重和剧烈运动。例如，有的患者通过持续4周的卧床休息，配合每周3次的牵引和理疗，同时服用甲钴胺等神经营养药物，3个月后下肢麻木症状基本消失，直腿抬高试验等体征也恢复正常。
然而，对于一些病情较重、病史较长的患者，保守治疗可能需要半年甚至更长时间。这是因为长期的神经压迫可能导致神经出现变性等不可逆损伤，恢复起来相对缓慢。而且这类患者在保守治疗过程中容易出现症状反复的情况，需要不断调整治疗方案。
如果选择手术治疗，恢复时间会相对短一些。对于采用微创手术如椎间孔镜下椎间盘摘除术的患者，术后神经压迫立即解除，一般1-2个月就能恢复正常。术后患者需要佩戴腰围保护腰部，早期进行康复锻炼，促进神经功能恢复。通常在术后1周左右，患者下肢疼痛、麻木等症状就会明显减轻，经过1-2个月的康复，基本可以恢复正常生活和工作。
对于一些病情复杂，需要进行开放性手术如腰椎融合术的患者，由于手术创伤较大，恢复时间可能会延长至2-3个月。术后需要较长时间的卧床休息和康复训练，以促进植骨融合和腰部肌肉力量恢复。一般在术后2周左右可以在支具保护下逐渐下地活动，经过2-3个月的康复，神经功能和腰部功能会逐渐恢复到接近正常水平。但具体恢复时间还需根据患者的个体差异、术后康复情况等综合判断。