胸廓是人体躯干的重要组成部分，它不仅为心脏、肺部等重要器官提供物理保护，还在呼吸过程中发挥着关键作用。胸廓主要由骨骼结构和连接这些骨骼的软组织构成，形成了一个相对坚固但具有一定弹性的笼状结构。
- 胸廓的基础是由12对肋骨组成，它们从后方的脊柱两侧延伸出来，并向前与胸骨相连。每一对肋骨都通过肋椎关节与相应的胸椎相接，这种连接方式允许一定的活动范围，这对于呼吸运动至关重要。
- 前七对肋骨被称为真肋，因为它们直接通过肋软骨与胸骨相连；第8到第10对肋骨则是假肋，它们并不直接连接胸骨，而是通过上方肋骨的肋软骨间接地附着于胸骨；最后两对肋骨（第11和第2对）称为浮肋，它们没有前端的连接点，仅通过肋椎关节固定在背部。
- 位于胸廓正前方的是胸骨，这是一块扁平且略呈剑形的骨头，分为三部分。包括上部的胸骨柄、中部较长的胸骨体以及下端的小突起，即剑突。胸骨不仅是许多肌肉的附着点，还与肋骨共同构成了胸廓的前壁。胸骨与肋骨之间的连接处充满了弹性良好的肋软骨，这些软骨在年轻时非常柔软，有助于缓冲外界冲击力并支持呼吸时胸廓的扩张。
- 除了骨骼成分外，胸廓还包括了多种类型的软组织，包括肌肉系统，包括膈肌、肋间肌以及其他辅助呼吸的肌肉群。膈肌作为分隔胸腔和腹腔的主要肌肉，其收缩和放松对于调节胸腔内的压力变化至关重要。
当膈肌收缩时，胸腔体积增大，促使空气流入肺部；反之，则帮助呼气。肋间肌则位于相邻肋骨之间，分为内外两层，分别负责提升和降低肋骨，从而协助胸廓的扩张和收缩。
如何预防胸廓损伤
1、安全意识与行为：在进行体育运动或从事体力劳动时，保持高度的安全意识至关重要，使用正确的姿势和技术可以减少受伤的风险。
2、加强肌肉锻炼：强化胸肌、背肌及核心肌群的力量和灵活性有助于提高胸廓的整体稳定性和抗冲击能力，定期进行如游泳、瑜伽或普拉提等全身性的锻炼。
3、穿戴适当的保护装备：在参与高风险活动，比如接触性运动（橄榄球、冰球）或者骑自行车、摩托车时，穿戴合适的护具如胸部护甲、头盔和安全带。
4、家居安全：确保家中的布局合理，避免滑倒、绊倒的风险，尤其是对于老年人而言，移除地面障碍物、增加扶手等措施可以减少跌倒导致的胸部创伤几率。