半月板损伤的修复方法主要包括非手术治疗和手术治疗两大类，具体选择哪种方法取决于损伤的严重程度和患者的具体情况。
1、非手术治疗：
- 休息： 让受伤的膝盖获得足够的休息，避免过多的运动和站立。使用拐杖等辅助行走工具可以减轻膝盖的负担。
- 冷敷：在受伤的膝盖上使用冰袋或冰毛巾进行冷敷，每次20-30分钟，每天3-4次，以减轻疼痛和消肿。
- 压迫：使用弹性绷带或者护膝为受伤的膝盖提供适当的压力，以减轻肿胀和对半月板的压迫。
- 抬高：尽量把受伤的膝盖抬高，使其高于心脏水平，以利于减轻肿胀和疼痛。
- 物理治疗：在疼痛和肿胀得到缓解后，可以尝试进行肌肉力量训练和关节运动训练，增强膝关节周围肌肉的力量，有助于半月板的恢复。在进行物理治疗时，建议在医生或物理治疗师的指导下进行。
- 药物治疗：患者应及时在医生的建议下使用相关药物进行治疗，如硫酸软骨素片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等，有助于修复半月板并缓解疼痛。
- 针灸和按摩：患者可以前往医院，在医生操作下使用针灸和按摩的方法，针灸有疏通经络的效果，而按摩则能改善膝关节的活动功能，从而缓解半月板损伤引起的症状。
2、手术治疗：
- 半月板缝合术：如果半月板损伤的情况不是特别严重，患者可以通过半月板缝合术治疗，以最大限度的保留半月板的结构及功能。手术以后还需要佩戴支具。
- 半月板成形术：如果半月板损伤以后无法缝合，需要通过半月板成形术治疗，在手术的时候需要将部分半月板切除或者是全部切除。
- 半月板置换术：如果半月板损伤的情况比较严重，而且患者侧膝关节部位间隙出现了疼痛，需要通过半月板置换术治疗。手术以后不可以做剧烈运动，需要适当的卧床休息。
需注意，患病期间，建议患者适当吃蛋白质、钙元素丰富的食物，如鸡蛋、排骨等，有利于身体恢复。同时，注意饮食清淡，可以多吃富含钙质的食物，如大豆、牛奶等，帮助补充钙质，促进膝关节半月板尽快恢复。