随着越来越多的孩子出现视力问题，视觉训练也慢慢出现在人们视野中，反转拍训练就是其中的一种。反转拍训练有助于改善双眼视功能、减缓视疲劳，对近视患者有一定的帮助，但不能治疗近视。
反转拍训练
反转拍又称双面镜、蝴蝶镜，是视觉训练、检查的工具。反转拍的两排镜片分别是正镜和负镜。正镜可以减少调节刺激，负镜则增加调节刺激，通过正负镜的轮番反复训练，眼底肌肉就能得到锻炼，使得眼睛不容易疲劳，度数加深缓慢，因此对近视的防控具有一定的帮助，但不能达到治疗近视的效果。
这些症状可以使用反转拍进行训练
1、近视度数增长快；
2、长期近距离工作后，眼睛疲劳、眼疼、眼酸、眼干、不舒服，视物重影；
3、出现看清物体非常缓慢，特别是由近到远或由远到近变化时，如看近后再看远处，要停留一会儿才能够看清楚，看远再看近也要停留一会儿才能看清楚，出现视物不适及有效视力的降低；
4、阅读或写作业后头疼、眼累，同时有视物模糊、出现不想继续阅读的症状；
5、看书、近距离工作后头痛、困乏；
6、注意力不能集中，工作、学习效率低；
7、阅读速度慢，记不住读过的东西；
8、看近时间长后看远不清楚，而看远后再看近也不清楚；
9、阅读时偶尔会“串行”。
总之，学生、电脑使用者、眼睛经常疲劳者、近距离工作多者、戴眼镜疲劳者、近距离阅读困难者、准分子手术后，近距离阅读不适者，均可以随时、随地进行反转拍锻炼，充分调动眼睛自身的潜能，从而提高阅读速度，提高视觉清晰度。
反转拍训练怎么做？一看就懂！
训练的时候，眼睛和视力卡之间保持40厘米的距离。先通过反转拍的正镜片看视力卡第一个视标，看清后，迅速转动反转拍，通过负镜片看第二个视标，待看清后再次迅速转动反转拍，通过正镜片看第三个视标，如此反复。每天单眼分别训练5分钟，双眼再一起训练5分钟，一共训练15分钟就够了。
总而言之，反转拍训练可以缓解视疲劳，在一定程度上有助于延缓近视度数的加深，但是没有治疗近视的作用。同时，反转拍训练应在专业人员的指导下进行，不正确的训练可能加深近视度数。
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