耳鸣是一种常见的症状，表现为听觉系统异常的自发性声音，患者常感到耳中有嗡嗡声、鸣响声或其他不同类型的声音。针对耳鸣的不同类型和原因，心理治疗、局部按摩是几种常见的改善措施和治疗方法，但并无10秒就搞定的说法。
1、心理治疗：耳鸣的症状往往伴随着焦虑、抑郁等情绪问题。心理压力大、情绪波动可能加剧耳鸣的感知，因此心理治疗在耳鸣的管理中具有重要作用。通过认知行为疗法（CBT）等方法，患者可以学习调整自己的情绪反应，减少对耳鸣声音的过度关注，从而缓解症状。心理治疗不仅能帮助缓解耳鸣本身，还能改善患者的整体心理健康，增强应对耳鸣的能力。
2、局部按摩：局部按摩是一种非侵入性、简单易行的耳鸣缓解方法。通过按摩耳部周围的穴位和肌肉，能够促进局部血液循环，改善耳部的代谢功能。按摩时，可以选择轻柔的手法，适当按压耳朵的周围区域（如耳垂、耳后等部位），帮助减轻耳部的紧张感和不适。按摩能够放松肌肉，缓解由于血液流动不畅引起的耳鸣症状，尤其对那些由于血液循环不良所导致的耳鸣具有一定的缓解作用。
3、针灸治疗：针灸是一种传统的中医疗法，在耳鸣的治疗中也取得了良好的效果。通过在特定的耳部穴位进行针刺，如耳门、听宫等位置，能够调节身体的气血流通，起到活血通络、疏通经络的作用。针灸能够通过刺激局部神经和改善耳部血液循环，缓解耳鸣症状，并且对于由神经系统或耳部疾病引起的耳鸣有一定的治疗效果。此疗法应在经验丰富的专业针灸师指导下进行。
4、药物治疗：对于耳鸣症状较为严重或持续时间较长的患者，药物治疗可能是缓解症状的一种有效方法。药物治疗主要通过改善神经功能、增强局部血液循环等方式来缓解耳鸣症状，常见的药物包括一些具有神经营养作用的药物和改善血液循环的药物。药物治疗通常需要根据患者的具体情况和耳鸣的病因，由医生指导使用。药物治疗可作为其他治疗方法的辅助手段，但不能单独依赖于药物来解决问题。
当耳鸣的症状由耳部器质性病变（如耳硬化症、耳蜗病变等）引起，并且其他治疗方法无效时，手术治疗可能成为一种选择。手术治疗通常适用于严重的耳部结构性疾病，如耳部肿瘤、听小骨问题等。通过手术矫正耳部的结构问题，可能会显著改善耳鸣症状。但是手术治疗具有一定的风险，通常只有在其他治疗方法无法奏效时才考虑使用。
耳鸣检查项目
- 如耳镜检查，医生使用耳镜深入外耳道，仔细观察鼓膜的形态与色泽。查看鼓膜是否完整，有无穿孔、内陷、充血、增厚或钙化等异常。同时留意外耳道内有无耵聍栓塞、异物、炎症或肿物，因为这些情况可能刺激耳部引发耳鸣，通过耳镜检查可初步排查耳部的一些常见病变。
- 听力检查也是常用检查项目，测定患者在不同频率下的听力阈值，以判断听力损失的程度与类型。耳鸣患者常伴有不同程度的听力减退，通过此项测试可了解听力受损状况，确定是否存在传导性、感音神经性或混合性听力损失，为分析耳鸣原因提供依据。