高原反应是人体急速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。高原地区气压降低，氧分压随之下降，导致人体吸入的氧气量不足，从而引发一系列生理和病理变化。建议引起重视，及时前往正规医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗。
- 为了获取更多氧气，呼吸频率和深度会代偿性增加，这就是为何初上高原的人常感到呼吸急促。但随着时间推移，呼吸肌因过度工作而疲劳，呼吸效率反而降低。同时低氧刺激还会使肺血管收缩，导致肺动脉压力升高。严重时可能引发高原肺水肿，是极为危险的高原反应并发症，表现为呼吸困难、咳嗽、咳粉红色泡沫痰等症状。
- 心血管系统也会在低氧环境下做出适应性改变，心脏为了维持正常的心输出量，会加快跳动频率，增加心肌收缩力，这使得心脏负担加重。长期处于这种状态，心脏可能出现结构和功能的改变，如心肌肥厚等。而且低氧还会使外周血管收缩，血液黏稠度增加，容易形成血栓，进一步影响血液循环，增加心脑血管疾病的发病风险。
神经系统同样对低氧十分敏感，大脑对氧气供应的要求极高，低氧会导致大脑功能障碍，引发头痛、头晕、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。严重时还可能出现精神错乱、昏迷等情况，这是因为大脑细胞在低氧环境下发生水肿，颅内压升高所致。
高原反应的注意事项
1、密切观察身体状况：密切关注自身症状变化，若高原反应症状较轻，如轻度头痛、头晕等，可通过休息、吸氧等方式缓解。若症状持续不缓解或加重，如出现剧烈头痛、频繁呕吐、呼吸困难、心慌、意识模糊等，应立即就医。
2、心理调适：避免过度紧张和焦虑，过度的心理压力会加重身体的应激反应，使高原反应症状加剧。可通过听音乐、与同伴交流等方式放松心情，增强自信心，积极面对高原环境带来的挑战。了解高原反应的相关知识，认识到多数人经过一段时间适应后症状会逐渐减轻，有助于缓解心理负担。