脑震荡作为常见的头部外伤情况，虽多数属于轻度脑损伤，但若未妥善处理或个体恢复能力存在差异，往往会引发一系列后遗症，给患者的生活、工作及心理健康带来不同程度的影响，例如认知功能障碍、情绪与心理问题等。
1、认知功能障碍：
- 注意力与记忆力减退：脑震荡可能损伤大脑负责注意力与记忆的区域，导致患者难以集中精力完成任务，对近期发生的事情记忆模糊，学习新知识变得困难。比如患者在阅读时容易走神，无法记住刚读过的内容，在与人交流时也常忘记刚刚讨论的话题。
- 思维迟缓：大脑神经传导通路受损，会使信息处理速度变慢，患者思维反应迟钝，在决策、解决问题时显得力不从心。例如在做数学题时，原本简单的计算也会花费很长时间，且容易出错。
2、情绪与心理问题：
- 情绪波动：脑震荡可能影响大脑中调节情绪的神经递质平衡，导致患者情绪不稳定，容易出现焦虑、抑郁、易怒等情绪。患者可能会因为一点小事就大发雷霆，或者长时间陷入悲伤、低落的情绪中无法自拔。
- 睡眠障碍：脑震荡后，患者常出现入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒等问题。睡眠质量下降会进一步影响患者的精神状态和身体恢复，形成恶性循环。比如患者躺在床上辗转反侧，难以入睡，即使睡着也容易被轻微的声响惊醒。
3、躯体症状：
- 头痛：这是脑震荡最常见的后遗症之一，疼痛性质多样，可能是持续性的钝痛、搏动性疼痛或胀痛。头痛的部位也不固定，可能位于头部一侧或整个头部。头痛的程度时轻时重，在劳累、情绪激动或天气变化时可能会加重。
- 头晕与平衡失调：患者会经常感到头晕目眩，站立不稳，尤其是在头部转动、弯腰或起身时症状更为明显。严重的患者甚至会出现平衡失调，走路时容易摔倒，影响正常的行动能力。
- 疲劳：脑震荡后，患者会感到异常疲劳，即使经过充分的休息也无法缓解。这种疲劳感会持续存在，影响患者的日常生活和工作效率。患者可能会觉得浑身无力，做什么事情都提不起精神。
脑震荡的后遗症表现多样，对患者的身心健康影响较大。一旦出现脑震荡症状，应及时就医进行全面检查和评估，以便采取针对性的治疗和康复措施，促进患者身体和心理的全面恢复。
脑震荡需要如何改善
- 保证充足休息：脑震荡后，大脑需时间自我修复，充足休息至关重要。受伤后最初几天，尽量减少活动，保证每天10-12小时睡眠，让大脑处于放松状态，减轻头晕、头痛等不适症状，促进神经功能恢复。
- 调整饮食结构：合理饮食为身体提供恢复所需营养，增加富含蛋白质食物摄入，如鸡蛋、牛奶，助力受损神经细胞修复；多吃新鲜蔬果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力，促进新陈代谢，利于脑震荡恢复。
- 进行心理调节：脑震荡可能伴随记忆力减退、注意力不集中等症状，易使患者产生焦虑、抑郁情绪。患者应主动与家人、朋友交流，倾诉内心感受，释放心理压力。必要时寻求心理医生帮助，保持积极心态，利于病情好转。