腰脱的症状包括腰部疼痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木与无力等，腰椎间盘突出症俗称腰脱，是常见的腰部疾病，会给患者的生活和健康带来诸多不便与困扰。
1、腰部疼痛：疼痛程度因人而异，可为轻微的酸痛，也可能是剧烈的刺痛。疼痛常出现在腰部的一侧或双侧，可在劳累后加重，如长时间弯腰劳作、久坐久站后，疼痛会愈发明显。休息时疼痛可能会有所缓解，但部分患者在夜间睡眠时也可能因疼痛而影响睡眠质量。咳嗽、打喷嚏、用力排便等增加腹压的动作，也会导致腰部疼痛加剧；
2、下肢放射性疼痛：当腰椎间盘突出压迫到神经根时，会产生下肢放射性疼痛。疼痛通常从腰部沿着臀部、大腿后侧、小腿外侧一直放射到足部。疼痛的性质多为电击样、刀割样或烧灼样疼痛，患者往往难以忍受。行走、站立或久坐时，下肢放射性疼痛会加重，而卧床休息时可稍有减轻；
3、下肢麻木与无力：由于神经根受压，除了疼痛外，还会出现下肢麻木的症状。麻木的部位与受压神经根所支配的区域相对应，可表现为局部皮肤麻木、感觉减退或异常。同时，患者还可能感到下肢无力，行走时脚步发飘，上下楼梯困难，严重时甚至可能出现跛行。
在少数严重的情况下，腰椎间盘突出可能压迫马尾神经，会出现一系列马尾神经受损的症状，如会阴部麻木、大小便失禁或排便困难等。男性患者可能出现性功能障碍。马尾神经症状的出现表明病情较为严重，需要及时就医治疗，否则可能导致永久性的神经功能损伤。
腰脱的改善措施
- 物理治疗方面，热敷可促进腰部血液循环，减轻疼痛与肌肉紧张，可用热毛巾或热水袋敷于腰部，每次15-20分钟，每天3-4次。按摩需由专业人员操作，沿腰部肌肉走向进行揉、捏、滚、按等手法，力度适中，可缓解肌肉痉挛，促进肌肉恢复。牵引治疗通过专业设备对腰部进行牵引，拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，但需在专业人员指导下进行，避免过度牵引造成损伤。
- 康复锻炼如小飞燕、五点支撑法等，应长期坚持。小飞燕即俯卧在床上，将头、上肢和下肢用力向上抬起，离开床面，锻炼腰背肌；五点支撑法是仰卧位双膝屈曲，以足掌、双肘、肩部当支点，抬起骨盆，锻炼腰部和腹部肌肉，通过这些锻炼可增强腰部力量与稳定性，减轻椎间盘压力。
- 当腰椎间盘突出症状严重，经保守治疗无效且严重影响生活质量时，可考虑手术治疗。手术方式包括髓核摘除术，直接去除突出的髓核组织，解除对神经的压迫；椎间盘融合术，将病变的椎间盘与相邻椎体融合，稳定脊柱结构。