手脚疼痛可能由过度劳累、着凉等生理性因素，或缺钙、关节炎、脊椎病、末梢神经炎等病理性因素引起，注意保暖、避免劳累、合理饮食及定期体检有助预防。
1、生理性因素
- 过度劳累：长期进行体力劳动或做重复性动作，如手抓重物、走得太多等，会导致手脚肌肉劳损，使炎症堆积，刺激周围神经，进而引发疼痛。
- 着凉：在低温环境下工作或生活，手脚可能缺乏保暖措施，导致冻伤或因寒冷引起的疼痛。
- 外伤：手脚受到外伤，如擦伤、挫伤、切割伤、骨折等，会直接导致局部组织损伤，引发疼痛。
2、病理性因素
- 缺钙：身体缺钙容易引发骨质疏松，可能导致脚疼痛，继而会导致此类现象。
- 关节炎：随着年龄增长，关节软骨磨损，可能引发骨关节炎，导致手脚关节疼痛。由于嘌呤代谢失调，尿酸在关节中沉淀，引起痛风，伴有手脚关节红、肿、热、痛的表现。
- 脊椎病：如腰椎间盘突出等脊椎病，可能压迫到相关神经，导致手脚出现疼痛、麻木、刺痛等症状。
- 末梢神经炎：由于糖尿病、感染、酒精中毒等原因导致的末梢神经炎，会损伤手脚神经，从而引发疼痛。
注意保暖，避免过度劳累和重复性动作，合理饮食，保持营养均衡，定期进行体检，及时发现并治疗潜在疾病。根据具体病因，采取针对性的治疗措施，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。