牙龈发炎，医学上称为牙龈炎，其症状多样，常见包括牙龈红肿、牙龈出血、牙龈疼痛、口腔异味、牙龈萎缩等。
1、牙龈红肿：牙龈发炎时，牙龈组织会变得红肿，这是炎症反应的典型表现。红肿的牙龈可能覆盖部分牙齿，使得牙齿看起来更长。这种红肿不仅影响美观，还可能引起不适感，如轻微疼痛或压痛。
2、牙龈出血：在刷牙、使用牙线或吃硬物时，牙龈可能会出血。这是牙龈炎的一个典型症状，表明牙龈组织已经受到损伤。出血可能是轻微的，表现为唾液中带有血丝，也可能是明显的，如刷牙时牙刷上留有血迹。
3、牙龈疼痛：牙龈发炎时，患者可能会感到牙龈疼痛或不适。这种疼痛可能是持续的，也可能是间歇性的，尤其在进食或刷牙时更为明显。疼痛的程度因人而异，轻者可能只是轻微不适感，重者则可能影响日常饮食和口腔卫生。
4、口腔异味：牙龈炎患者可能会出现口腔异味，这是由于炎症导致的细菌滋生和代谢产物的积累。这些细菌在口腔内繁殖，产生难闻的气味，影响患者的社交和自信心。
5、牙龈萎缩：长期未治疗的牙龈炎可能导致牙龈萎缩，即牙龈组织向牙齿根部退缩，暴露出更多的牙齿表面。这不仅影响美观，还可能使牙齿变得敏感，容易受到冷热刺激和食物残渣的侵袭。牙龈萎缩还可能加速牙齿松动和脱落的过程。
牙龈炎的症状可能因个体差异而有所不同，但一旦出现上述症状，应及时就医，接受专业的口腔检查和治疗。通过定期的口腔检查和良好的口腔卫生习惯，可以预防牙龈炎的发生和发展。
牙龈炎的日常注意事项
- 牙龈炎患者应该养成早晚刷牙的好习惯，每次刷牙至少两分钟，确保牙齿的所有表面都得到彻底清洁。建议使用软毛牙刷，以减少对牙龈的刺激。每天至少使用牙线一次，清理牙刷无法触及的牙齿间隙中的食物残渣，减少牙菌斑的形成。
- 饮食应以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜、芹菜等，这些食物富含维生素，有助于牙龈健康的恢复。避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，如煎炸食品、街头小吃等，这些食物可能会加重牙龈炎症。
- 此外，牙龈炎患者应保持充足的睡眠，避免熬夜，以增强身体抵抗力，减少炎症的发生。戒烟限酒，烟草和酒精都可能刺激牙龈，加重炎症。定期进行口腔健康检查和专业洁牙，及时发现并处理牙龈问题，每半年到一年应至少看一次牙医。