想要找到小儿肺俞穴，可让孩子俯卧，在其背部低头时能摸到颈后最高的骨头，往下数三个骨头，旁开1.5寸处，左右各一，便是肺俞穴，这是相对简单易操作的定位方法。
让小儿保持俯卧位，这样能充分暴露其背部，便于准确寻找穴位。找到小儿颈后部明显突出的骨头，这是第七颈椎棘突，当小儿低头时，这块骨头尤为明显，是重要的体表标志。从第七颈椎棘突开始，沿着脊柱向下触摸，依次数到第三胸椎棘突。
对于非专业人士，可借助手指辅助计数，确保定位准确。确定第三胸椎棘突位置后，以它为基准，在其左右两侧旁开1.5寸处寻找肺俞穴。这里的1.5寸并非实际的长度单位，而是中医特有的同身寸度量方法，对于小儿而言，约为其食指和中指并拢后的宽度。如此，就能在小儿背部找到左右对称的肺俞穴。
肺俞穴属足太阳膀胱经，与肺脏联系紧密。刺激肺俞穴，对小儿呼吸系统疾病，如咳嗽、气喘、感冒等有辅助治疗作用。日常给小儿按摩肺俞穴，可起到宣肺理气、止咳平喘功效，增强小儿肺功能。但按摩时要注意力度，动作轻柔，频率适中，一般每次按摩5-10分钟，每天1-2次。若小儿皮肤有破损、感染等情况，不宜按摩。同时，穴位按摩只是辅助保健手段，若小儿身体不适，应及时就医。