脚后跟疼痛，医学上常称为足跟痛，是一个常见的症状，可能由多种原因引起。脚后跟疼痛常由外界刺激、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、足弓问题、足部受伤、足底脂肪垫萎缩等引起。治疗方法包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗。日常应穿合适鞋子，避免长时间站立行走，注意保暖，及时就医明确病因并遵医嘱治疗。
1、原因：
- 外界刺激：长时间穿着高跟鞋、硬底鞋或不合脚的鞋子，以及过度行走、跑步、打篮球等剧烈运动，都可能增加脚后跟的负担，导致疼痛。
- 跟腱炎：跟腱连接腓骨和脚后跟，过度使用或不当使用可导致跟腱发炎，引起疼痛。这通常发生在有反复运动、剧烈跑跳习惯的人群中。
- 足底筋膜炎：足底筋膜在长时间或高强度的压力下容易发炎，尤其是在早晨第一步踏地时感到剧烈疼痛，因为足底筋膜在夜间休息时缩短，早晨第一次负重时突然被拉伸所致。
- 跟骨骨刺：长期的足底筋膜炎或跟腱长期受力可能引起跟骨下方形成骨质增生，即跟骨骨刺。虽然骨刺本身可能不会引起疼痛，但周围的软组织炎症却是疼痛的主要原因。
- 足弓问题：扁平足或高弓足等足部结构异常，可以增加脚后跟及其周围组织的压力，导致疼痛。
- 足部受伤：如扭伤、挫伤或骨折，直接损伤到脚后跟或其周围组织会导致疼痛。
- 足底脂肪垫萎缩：随着年龄增长，足底的脂肪垫可能会变薄，减少对脚后跟的缓冲，从而引起疼痛。
2、治疗方法：
- 休息与制动：减少足部剧烈运动，避免跳、跑等诱发因素，以免加重疾病。
- 物理治疗：包括热敷、理疗如偏振光照射、红外线等和按摩，以促进局部血液循环，消除炎症。
- 药物治疗：口服非甾体类抗炎镇痛药物以及舒筋活血的药物，达到缓解症状的作用。外用活血、镇痛的膏药或西药贴剂也是常用方法。在足部直接注射少量激素或消炎镇痛药物，能迅速消除局部炎症。对于顽固性疼痛，可进行局部封闭治疗，即消炎镇痛药对局部疼痛部位的靶点阻滞治疗。
- 手术治疗：在极少数情况下，如果上述方法均无效，且疼痛严重影响生活质量，可考虑手术治疗。
脚后跟疼痛的原因复杂多样，治疗方法也需因人而异。在出现疼痛时，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。加强日常保健，预防疼痛的发生和复发。