升血小板的食疗方法有很多，通过食用富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物以及中药食疗等，可以为身体提供必要的营养，促进血小板的生成。但食疗只是辅助治疗方法，患者还应在医生的指导下进行规范的治疗和定期复查。
1、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常功能至关重要，富含优质蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品和豆类等，可以为身体提供必要的营养，有助于提高血小板数量。
2、富含维生素的食物：维生素对于身体的免疫系统和造血功能也起着重要的作用，维生素C、维生素K、维生素B12等，都可以促进血小板的生成。维生素C可以增强身体的免疫力，促进铁的吸收有助于提高血小板数量。维生素K对于凝血功能非常重要，可以促进血小板的聚集和止血。维生素B12可以参与身体的造血过程，对于提高血小板数量有一定的帮助。
3、富含矿物质的食物：矿物质对于身体的正常功能也不可或缺，铁、锌、铜等矿物质，可以促进身体的造血功能，有助于提高血小板数量。铁是血红蛋白的重要组成部分，对于氧气的运输和身体的代谢过程至关重要。锌可以促进身体的免疫系统功能，有助于提高血小板数量。铜可以参与身体的造血过程，对于提高血小板数量也有一定的帮助。
4、中药食疗：中药也可以作为食疗的选择，有助于提高血小板数量，如黄芪、党参、当归等都具有补气养血、促进造血的作用，可以将中药与食物一起烹饪，制成药膳食用。黄芪可以与鸡肉、排骨等一起炖汤，党参可以与红枣、枸杞等一起煮粥，当归可以与羊肉、牛肉等一起炖煮。
食疗升血小板需要长期坚持，在进行食疗的同时，还应定期复查血小板数量，以便及时调整饮食方案。如果血小板数量持续偏低或伴有其他症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。