温水洗脸在大多数情况下是更为适宜的选择，能有效清洁皮肤且对皮肤的刺激性较小，有利于维持皮肤的正常生理功能。但在皮肤出现特殊状况，如急性炎症时，凉水洗脸可作为一种临时的舒缓手段。不过，无论是凉水还是温水洗脸，都应结合自身皮肤特点，合理选择，避免因不当的水温对皮肤造成损害。
- 皮肤的生理结构决定了其对不同水温的反应。皮肤最外层为角质层，由多层扁平角质细胞构成，角质层表面覆盖着一层由皮脂腺分泌的皮脂膜，对皮肤起到保护、保湿作用。温水，一般指温度在30℃-35℃的水，接近人体皮肤温度。
- 使用温水洗脸时，能够较为温和地打开毛孔，使皮肤深层的污垢、油脂等更容易被清洁产品带出，同时不会过度刺激皮肤，避免损伤皮脂膜。此外，温水洗脸可促进皮肤血液循环，有助于皮肤的新陈代谢，维持皮肤的健康状态。
- 凉水，通常温度低于25℃。用凉水洗脸时，能使皮肤血管收缩，减少皮肤的血液流动，在一定程度上减轻皮肤的充血现象，对于皮肤处于急性炎症期，如晒伤、轻度过敏等情况，凉水洗脸可起到短暂的舒缓作用。
而且凉水有助于收缩毛孔，让皮肤表面看起来更加细腻。然而，长期使用凉水洗脸，可能会导致皮肤清洁不彻底，污垢和油脂堆积在毛孔内，引发粉刺、痘痘等皮肤问题。同时，对于皮肤屏障功能较弱的人群，凉水的刺激可能会加重皮肤的干燥、敏感症状。
洗脸时的注意事项
1、选择合适洁面产品：干性皮肤适合滋润型、含油脂成分较多的洁面乳，如含有甘油、角鲨烷成分的产品，可在清洁同时防止皮肤水分流失。油性皮肤宜用清洁力较强的非皂基洁面产品，既能有效清洁油脂，又相对温和。敏感性皮肤则需选用具有舒缓、修复功效，无酒精、香料等刺激成分的洁面产品；
2、控制洗脸频率：过度洗脸会破坏皮肤的皮脂膜，导致皮肤屏障受损。正常肤质每天洗脸1-2次即可，早上用清水或温和洁面产品清洁，晚上因皮肤分泌油脂及沾染污垢较多，可用洁面产品彻底清洁。油性皮肤可适当增加至每天2-3次，但不宜过度。干性和敏感性皮肤洗脸频率应控制在每天1次，避免皮肤过度干燥、敏感。