胸部下面骨头疼痛的原因多种多样，如肌肉劳损、肋软骨炎、肋间神经痛等，需要引起重视，避免不适症状加重。
1、肌肉劳损：长时间保持不正确的姿势、过度使用或紧张的肌肉都可能导致胸部下方的肌肉劳损，进而引发骨头疼痛，通常与肌肉紧张和僵硬有关，改善姿势、适当休息、热敷和按摩等放松肌肉的治疗方法有助于缓解疼痛。
2、肋软骨炎：是指胸骨与肋骨交界处的软骨发生炎症反应，导致局部疼痛和肿胀，疼痛通常在按压时加剧，且可能在过度劳累或情绪紧张时更加明显。治疗方面，可以通过休息、局部热敷以及口服非甾体类抗炎药缓解症状。
3、肋间神经痛：是指肋间神经受到压迫或刺激而引起的疼痛，可能表现为胸部下方的骨头疼痛，可能是阵发性的，也可能因呼吸或活动而加剧。治疗时，可以采用局部注射治疗或神经营养封闭的方法处理。
4、胸膜炎：是指胸膜的炎症，通常由感染、肿瘤或变态反应等原因引起，当胸膜发炎时，会伴随着呼吸疼痛和咳嗽等症状，也可能表现为胸部下面的骨头疼痛。治疗胸膜炎需要使用抗生素、镇痛药等，并在必要时进行胸腔穿刺抽液。
5、心绞痛：是由于心肌缺血、缺氧引起的疼痛，虽然心绞痛主要表现为心脏区域的疼痛，但有时会放射到胸部下方，被误认为是骨头疼痛。当心脏的供血不足时，心肌细胞因缺血缺氧而产生代谢产物，刺激神经末梢引起疼痛感，需要及时就医处理。
在出现此类情况时，需要注意观察自身情况，如果症状一直没有好转，应及时就医进行详细检查，以便确诊病因并采取相应的治疗措施。