小孩鼻子老是抽一抽可能由多种原因引起，包括生理习惯，如模仿他人形成不自觉动作，鼻腔问题，如干燥、鼻屎堵塞、过敏，以及心理因素，针对不同的病因有不同的治疗方式。
1、生理习惯
- 小孩在成长过程中，可能会无意中养成一些特殊的习惯动作，比如看到别人有类似的动作觉得有趣而模仿，时间一长就形成了不自觉的习惯，这种情况一般在孩子精神放松或专注于某件事情时更容易出现，家长应耐心观察孩子的行为，及时发现并纠正不良习惯。可以通过转移孩子注意力的方法，让孩子参与到有趣的活动中，逐渐减少这种习惯动作的出现。
2、鼻腔问题
- 鼻腔干燥：空气干燥、喝水过少等原因可能导致小孩鼻腔黏膜干燥，引起不适，从而出现鼻子抽一抽的动作，干燥的鼻腔黏膜会让人感觉痒痒的，孩子就会通过抽鼻子来缓解这种不适，保持室内空气湿润，可以使用加湿器。让孩子多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。如果鼻腔干燥严重，可以使用生理盐水滴鼻液湿润鼻腔。
- 鼻屎堵塞：如果小孩鼻腔内有鼻屎堵塞，也会引起呼吸不畅，导致鼻子抽一抽，鼻屎可能是由于灰尘、分泌物等堆积而成，不及时清理会影响孩子的呼吸。使用生理盐水滴鼻液软化鼻屎，然后用吸鼻器轻轻吸出。也可以用棉签蘸取少量生理盐水，轻轻清理鼻腔，但要注意动作轻柔，避免损伤鼻腔黏膜。
- 过敏：小孩可能对花粉、灰尘、动物毛发等过敏，引发过敏性鼻炎。过敏性鼻炎会导致鼻腔瘙痒、流涕、打喷嚏等症状，孩子也可能会通过抽鼻子来缓解不适。避免孩子接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。如果过敏症状严重，可以在医生指导下使用抗过敏药物，如口服抗组胺药、鼻用喷雾剂等。
3、心理因素
- 当小孩感到紧张、焦虑、压力大时，也可能会出现一些不自觉的小动作，如抽鼻子。比如在面临考试、新环境、与陌生人交往等情况下，孩子可能会通过这种方式来缓解内心的不安。家长要关注孩子的心理状态，与孩子多沟通交流，了解孩子的压力来源。帮助孩子缓解紧张、焦虑情绪，可以通过陪伴孩子做游戏、运动、阅读等方式，让孩子放松心情。
如果孩子鼻子老是抽一抽，家长要细心观察并判断原因，同时关注孩子的心理状态，给予关爱和支持，帮助孩子缓解压力，让孩子健康快乐地成长。
小孩鼻子老是抽一抽的日常注意
- 给孩子提供营养丰富、均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、瘦肉、鱼类等食物，保证孩子摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，避免给孩子吃辛辣、油腻、刺激性食物，以及过多的甜食和饮料。这些食物可能会刺激孩子的呼吸道，加重鼻子抽一抽的症状。
- 保证孩子有充足的睡眠时间，一般来说，幼儿每天需要睡眠12-14小时，小学生每天需要睡眠10-12小时。良好的睡眠可以增强孩子的免疫力，有助于缓解鼻子抽一抽的症状，创造安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和光线干扰。可以给孩子使用舒适的床垫和枕头，帮助孩子入睡。
- 鼓励孩子进行适度的运动，如散步、跑步、游泳、骑自行车等。运动可以增强孩子的体质，提高免疫力，有助于预防呼吸道疾病，注意运动强度和时间，避免过度运动导致孩子疲劳。在运动后，要及时给孩子更换汗湿的衣服，避免着凉。