阴壁膨出是不少女性会面临的困扰，而膨出的肉能否回去取决于多种因素。轻度膨出且处于产后早期、积极干预的中度膨出等情况，有回去的可能；但重度膨出、老年女性膨出时间长或伴有影响盆底功能基础疾病时，往往较难回去。
1、轻度膨出且产后早期：这一阶段女性身体尚处于恢复阶段，盆底肌肉等组织还有一定的自我修复能力。通过积极进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，坚持规律训练，增强盆底肌肉力量，配合良好的生活习惯，避免久站、久蹲、提重物等增加腹压的行为，膨出的肉通常能逐渐回缩。
2、中度膨出且积极干预：如果是中度阴壁膨出，可以在医生指导下借助盆底康复治疗，利用电刺激、生物反馈等专业手段，帮助唤醒和激活盆底肌肉，促进其功能恢复，配合自身坚持做盆底肌锻炼以及生活方式调整，经过一段时间的综合治疗，膨出的部分有可能得到改善，往回缩至接近正常位置。
3、重度膨出：重度阴壁膨出的情况下，仅靠自身修复以及常规的保守治疗，膨出的肉往往很难完全回去。此时盆底组织损伤较为严重，结构已经出现了明显改变，单纯依靠锻炼和一般康复手段难以让其恢复到原本状态，不过通过手术治疗，对脱垂的组织进行修复、复位和加固等操作，能在一定程度上改善膨出情况，使其尽量恢复正常解剖位置。
4、老年女性且膨出时间长：老年女性出现阴壁膨出且膨出时间较长时，想要膨出的肉回去是比较困难的。随着年龄增长，身体机能下降，盆底肌肉、筋膜等组织逐渐松弛且弹性变差，自身修复能力也很弱了，即便进行康复训练等干预，效果可能也不太理想，不过通过合适的保守治疗或手术治疗，还是可以缓解一些不适症状，改善生活质量。
5、伴随其他基础疾病影响盆底功能：若女性同时患有一些影响盆底功能的基础疾病，如长期的慢性咳嗽、便秘等，导致腹压长期处于较高水平，不断加重阴壁膨出情况，在这些基础疾病未得到有效控制时，膨出的肉很难回去。只有先积极治疗基础疾病，减轻腹压对盆底的影响，再结合盆底康复等措施，才有可能使膨出情况得到改善。
出现阴壁膨出应及时就医，由专业医生评估病情严重程度并制定个性化方案。日常生活中要注意保持良好生活习惯，积极预防腹压增加，有助于病情的改善和身体的恢复。长期规律训练能增强盆底肌肉力量，有助于改善阴壁膨出状况。
阴壁膨出如何护理
- 保持会阴部清洁干燥，每天用温水清洗外阴，注意清洗顺序要从前向后，避免将肛门处的细菌带到阴道。勤换内裤，选择棉质、透气、宽松的内裤，减少对外阴皮肤的摩擦，防止因局部潮湿滋生细菌，引发感染，影响阴壁膨出的恢复以及整体身体健康。
- 注意控制饮水量，避免一次性大量饮水，可少量多次饮水，减少膀胱过度充盈对膨出部位的压迫。养成定时排尿的习惯，不要憋尿，以防膀胱过度膨胀，加重盆底负担，进而影响阴壁膨出的恢复，维持膀胱正常的功能状态对病情改善很重要。
- 阴壁膨出可能会给女性带来心理压力和焦虑情绪，要正视这一状况，可与家人、朋友倾诉，缓解心理负担。了解阴壁膨出是可以通过积极护理和治疗改善的，树立信心，保持积极乐观的心态，良好的心理状态也有助于身体的恢复。