中暑是一种在高温环境下因体温调节失衡而引发的急性疾病，其症状可能包括高热、皮肤干燥、大量出汗、口渴、恶心、头晕、四肢无力等，严重时甚至可能威胁生命。在应对中暑时，有一种常见的误区是认为喝冷饮可以快速降温，实际上，中暑后不能喝冷饮。
- 中暑时，人体已经处于高度应激状态，消化系统功能相对减弱。冷饮的突然摄入，尤其是冰镇饮料，会对胃黏膜产生强烈的刺激，可能导致胃痉挛，引发腹痛、腹泻等症状。这不仅不能有效缓解中暑，反而可能加重身体的不适。
- 冷饮虽然能带来短暂的清凉感，但并不能有效补充因中暑而流失的水分和电解质。中暑时人体会大量出汗，导致体内水分和电解质的严重失衡。冷饮中的糖分和添加剂可能进一步加重身体的负担，不利于恢复。
- 更重要的是，冷饮的低温会减缓血液循环，影响身体对热量的散发。在中暑时身体需要加快血液循环，通过皮肤散热来降低体温。冷饮的摄入可能会干扰这一过程，延缓体温的下降。
- 在中暑时除了补水外，还应采取其他降温措施，如将患者转移到阴凉通风处，用湿毛巾擦拭身体，扇风等。如果症状严重，如出现高热、抽搐、昏迷等，应立即就医，以免延误治疗。
中暑后不能盲目地喝冷饮来降温，同时采取其他有效的降温措施。在日常生活中也应提高防暑意识，避免长时间在高温环境下活动，及时补充水分和电解质，以预防中暑的发生。
中暑时正确的做法
1、口服补液：适量饮用淡盐水可以补充体内流失的电解质，特别是钠离子，有助于维持体内的酸碱平衡。但需注意，盐分的添加应适量，以免加重肾脏负担。含有适量糖分和电解质的运动饮料也是中暑补液的好选择，可以迅速补充能量，同时帮助调节体内的水分和电解质平衡。
2、静脉补液：当中暑症状严重，如出现高热、抽搐、昏迷、严重脱水等症状时，口服补液可能无法满足身体需求，此时应在医生指导下进行静脉补液治疗。静脉补液可以快速补充体内流失的水分和电解质，纠正水电解质紊乱，有助于患者恢复健康。