感冒一直打喷嚏主要是因为人体的免疫系统，在对抗病毒感染时产生的一系列反应，当感冒病毒侵入鼻腔黏膜后，会引发鼻腔黏膜的炎症刺激，导致保护性反射机制被激活，目的是清除鼻腔内的异物与病原体。
1、神经刺激
鼻腔内分布着丰富的神经末梢，炎症状态下，神经末梢受到刺激后会将信号传递给大脑的呼吸中枢。呼吸中枢接收到信号后，会迅速指挥相关肌肉做出打喷嚏的动作，是身体的一种本能防御反应，通过强大的气流冲击，能够在一定程度上清理鼻腔通道，减少病毒在鼻腔内的停留和进一步侵害。
2、鼻腔黏膜炎症
感冒病毒在鼻腔内大量繁殖，导致鼻腔黏膜充血、肿胀，变得更加敏感，即使是正常呼吸时轻微的气流刺激，也会引发打喷嚏反射，试图将鼻腔内的病毒、炎性分泌物等排出体外，以减轻鼻腔的不适。
3、免疫反应
身体的免疫系统在识别到感冒病毒后，会释放如组胺等多种炎性介质。组胺会使鼻腔黏膜的血管扩张，通透性增加，也会刺激神经末梢，增强打喷嚏反射的敏感性，进一步促使打喷嚏的频繁发生，也是身体在努力通过自身免疫机制来对抗感冒病毒、恢复健康的表现。
感冒打喷嚏时患者日常需注意勤洗手，减少病毒传播与再次感染风险。饮食宜清淡易消化，多补充水分、维生素与蛋白质，增强身体抵抗力。减少前往人员密集场所，外出佩戴口罩，避免用力擤鼻，以防引发中耳炎等并发症。
感冒打喷嚏的日常护理措施有哪些
- 湿度调节：干燥的空气会使鼻腔黏膜受刺激程度加剧，借助加湿器将室内湿度维持在适宜水平，能有效缓解鼻腔黏膜的干燥状况，在一定程度上减少打喷嚏的频率，使鼻腔处于较为舒适的环境中。
- 防敏措施：部分感冒患者鼻腔较为敏感，对花粉、灰尘等过敏原应格外留意，远离过敏原，能够防止鼻腔因接触过敏原而产生过敏反应，避免打喷嚏症状进一步加重，减少身体的不适。
- 生活调适：保证充足的休息时间，对身体机能的恢复极为关键，注重保暖工作，避免着凉。身体在良好的状态下，可降低因寒冷刺激而导致打喷嚏反复出现的可能性，助力身体尽快康复。