在临床上，并不存在“牙龈发炎肿痛怎么消炎最快土方法”这一说法。牙龈发炎肿痛是常见的口腔问题，其治疗需要科学的方法和耐心，不能盲目追求所谓的“最快”或“土方法”。根据不同原因，需要采取不同的处理措施，常见原因包括、食物嵌塞与牙结石、口腔细菌感染、智齿冠周炎、上火等。
1、食物嵌塞与牙结石：使用软毛牙刷，正确刷牙，尤其清理干净牙龈部位，避免食物残渣和牙结石的形成。牙线能有效清除牙缝中的食物残渣，减少细菌滋生。建议每年洗牙1-2次，保持口腔清洁，预防牙结石的形成。
2、口腔细菌感染：温水中放入少许食用盐，充分溶解后含漱，具有消炎、止痛的作用。选择含有抗菌成分的漱口水，每天漱口2-3次，每次持续0.5-1分钟。
3、智齿冠周炎：在智齿周围涂抹消炎药物，有助于炎症消退。炎症消退后，建议拔除阻生的智齿，避免再次发炎。
4、牙髓炎与根尖周炎：使用冰袋或冰块对牙龈肿痛部位进行冷敷，有助于减轻疼痛和肿胀。对于牙髓炎和根尖周炎，需要在医生指导下进行根管治疗。
5、上火：减少摄入辛辣、酸性和过硬的食物，以免刺激牙龈，加重炎症。多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于牙龈修复。戒烟限酒，有助于减少口腔内有害物质，降低牙龈炎症风险。
建议大家在出现牙龈发炎肿痛时，及时就医，遵循医生的建议进行科学治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，是预防牙龈发炎肿痛的关键。
牙龈发炎肿痛的日常注意事项
- 刷牙时，要确保每个牙齿面都得到充分清洁，特别是牙缝和牙龈边缘，这些地方容易积聚食物残渣和牙菌斑，是口腔疾病的高发区域。牙线或牙缝刷的使用也非常重要，能有效清理牙刷无法触及的牙缝区域，去除食物残渣和牙菌斑，预防牙周病的发生。建议每天至少使用一次牙线或牙缝刷。
- 定期进行口腔检查也是维护口腔健康的关键。建议每年至少进行一次口腔检查，由专业口腔医生对牙齿、牙龈等健康状况进行全面评估，及时发现并治疗口腔问题。