人体背部的穴位众多且功能各异，通过合理的按摩、针灸等穴位疗法，可以达到治疗疾病、保健养生的目的。但注意在专业人士指导下进行相关操作。
1、督脉上的穴位：
- 大椎穴：位于第7颈椎棘突下凹陷处，属督脉，为督脉与手足三阳之会。该穴位配肺俞穴等具有宣肺解表、清热止咳的作用，主治外感咳嗽等。
- 风门穴：位于第2胸椎棘突下，且背部中线旁开的1.5寸处。长期按摩风门穴可以缓解支气管哮喘，还可用于治疗伤风咳嗽。风门穴还具有益气固表的功效，按摩风门穴还可以改善颈肩血液循环，还可用于治疗感冒、头痛、发热、肩背软组织疾患等症状。
- 其他督脉穴位：如灵道、至阳、筋缩、脊中、中枢、身柱、神道、陶道等，这些穴位也在背部，但具体位置和功能可能因个人体质和病症不同而有所差异。
2、足太阳膀胱经上的穴位：
- 肺俞穴：位于第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。该穴位与肺脏相关，可用于治疗咳嗽、气喘等肺部疾病。
- 心俞穴：位于第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。心俞穴属于心脏的背俞穴，主要用于治疗心痛、心悸、胸痹、癫痫等心脏疾病。按摩或针灸心俞穴，可以起到疏通经络、扶助心阳、理气止痛的功效。
- 肝俞穴：位于第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。肝俞穴为肝的背腧穴，能反映肝的虚实盛衰并能调节其虚实。肝俞具有疏肝理气，清热除湿，安神息风的作用。
- 其他膀胱经穴位：如大柱、风门、厥阴俞、心腧、督俞、膈腧、肝俞、胆俞、三焦俞、脾俞、胃俞、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门等，这些穴位均位于背部，各自具有不同的功效和主治病症。
在刺激背部穴位时，要避免过度用力，以免损伤肌肉或神经。穴位疗法应该在干净和卫生的环境中进行，以减少感染的风险。背部穴位的按摩或针灸应由专业人员进行，以确保安全和有效。