踝关节韧带损伤的恢复措施包括早期的制动、抬高患肢、佩戴护具、肌力训练等，通过积极治疗和康复训练可改善踝关节功能。
1、制动：损伤后应立即停止活动，避免受伤的踝关节继续受力，防止损伤进一步加重，可以使用拐杖或轮椅辅助行动，减少受伤踝关节的负重。
2、抬高患肢：将受伤的脚抬高，略高于心脏水平，有助于促进静脉回流，减轻局部肿胀，可在休息时使用枕头或垫子将脚垫高。
3、佩戴护具：如果只是韧带损伤，并没有断裂，且踝关节稳定性并没有太大问题，可以佩戴护踝，严重的病人也可以酌情佩戴充气靴，以提供踝关节额外的支撑和稳定性，保护受伤的韧带在恢复过程中免受进一步的损伤。
4、肌力训练：为了恢复踝关节的稳定性，可以进行等速的肌力训练。在康复医师的指导下，进行有针对性的肌肉力量训练，如踝关节的背屈、跖屈、内翻、外翻等方向的肌肉力量练习，增强踝关节周围肌肉对关节的保护作用。
在早期建议先拍X光片或者CT，排除有没有骨折之类的骨性结构的损伤。后期消肿后，核磁检查是重要手段，能够清晰地显示软组织的损伤情况，包括韧带的损伤程度、是否断裂，以及关节面和关节软骨等其他软组织结构的状况。
踝关节韧带损伤的预后
- 如果是轻度的踝关节韧带损伤，经过及时、正确的处理，预后通常较好。在遵循早期制动、抬高患肢、冷敷，后期佩戴护具、进行康复理疗和肌力训练等措施后，一般在数周内肿胀和疼痛会逐渐减轻，踝关节的功能也会逐步恢复正常。大多数患者能够恢复到受伤前的运动水平，不会对日常生活和运动造成长期的影响。
- 对于重度的踝关节韧带损伤，如韧带完全断裂，恢复时间会较长，预后相对复杂。如果没有得到及时有效的治疗，可能会导致踝关节不稳定，增加日后反复扭伤的风险。
- 即使经过手术修复和长时间的康复训练，部分患者可能仍会残留一些踝关节功能障碍，如关节活动度减小、力量减弱等。随着现代医疗技术的发展，通过积极的手术治疗、规范的康复训练，许多患者的踝关节功能也能得到较大程度的改善，能够满足日常生活和一定程度的运动需求。