晚上睡不着是许多人常有的困扰，失眠的原因多种多样，从轻微到严重，涉及多种具体情况，如心理因素、环境因素以及甲状腺功能亢进症等。
1、心理因素：如果近期压力过大或者发生重大事件，可能会影响自身情绪出现紧张、焦虑、不安等现象，影响睡眠。可进行深呼吸调节不安的情绪，日常可多进行室外活动，有助于缓解压力，从而改善不适症状。
2、环境因素：如果居住的环境较为嘈杂，或者室内光线较强，也可能影响正常睡眠。建议佩戴耳塞，调整室内灯光和温度，保证睡眠环境适宜，有助于促进睡眠。
3、甲状腺功能亢进症：是一种常见的内分泌疾病，由于甲状腺分泌过多的甲状腺激素而引起，甲状腺激素过多会导致神经兴奋性增强，进而引起失眠。患者可能感到烦躁不安、易激动，睡眠质量受到严重影响，还可能导致心悸、多汗、体重下降等症状。
4、睡眠呼吸暂停综合症：是一种常见的睡眠障碍，表现为睡眠中反复出现呼吸暂停和低通气，此种疾病会导致患者夜间频繁醒来，睡眠质量极差。睡眠呼吸暂停综合症不仅影响睡眠，还可能导致高血压、心脏病等严重并发症。
5、帕金森病：是一种逐渐进展的疾病，影响神经系统，患者可能感到难以入睡，或者即使入睡后也容易醒来。
每一种疾病都可能对患者的身心健康造成不同程度的影响，失眠问题应该给予足够的重视，及时寻求专业医生的帮助，以便找到病因并进行针对性治疗。
如何解决晚上睡不着的问题
- 建立规律的睡眠时间，尽量保持每天相同的入睡和起床时间，即使在周末也要如此，有助于调整生物钟，改善睡眠质量。
- 在睡前进行放松活动，如深呼吸、冥想或瑜伽，避免在睡前进行刺激性的活动，如看恐怖电影或玩电子游戏。
- 调整饮食习惯，避免在睡前饮用含咖啡因或酒精的饮料，晚上可以适量进食富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，上述食物有助于促进睡眠。
- 如果失眠与情绪问题相关，如焦虑或抑郁，可以考虑寻求心理治疗师的帮助，认知行为疗法是一种有效的心理治疗方法，可以帮助患者改变不良的思维和行为习惯，从而改善睡眠。
- 但每个人的情况都是独特的，最好根据个人情况选择合适的方法，并在专业医生的指导下进行。