膝关节冰凉冷的治疗涉及保暖措施、热敷理疗、适度运动、营养补充、生活习惯改善以及必要时的药物治疗等多方面内容，需要从多个方面入手。
1、保暖措施：给膝关节提供足够的保暖是基础，使用保暖性能好的护膝，尤其是在寒冷天气或空调环境下，选择具有保暖和防风功能的长裤，避免膝关节直接暴露在冷空气中，以减少热量散失，缓解冰凉感。
2、热敷理疗：热敷是改善膝关节冰凉的常用方法，可以使用热水袋或热毛巾敷在膝关节上，每次15-20分钟，每天数次，热敷能够促进膝关节局部的血液循环，使关节周围的组织得到更多的热量供应，从而减轻冰凉的感觉。
3、适度运动：规律的运动有助于改善膝关节的血液循环，进行低冲击力的运动，如散步、游泳等，散步能带动膝关节周围肌肉的收缩和舒张，促进血液回流心脏并再分配到关节，游泳时水的浮力可减轻膝关节的压力，且全身的运动也能让血液循环更加流畅。
4、补充营养物质：确保摄入足够的营养物质对膝关节健康很重要，增加富含维生素D和钙的食物摄入，钙是维持骨骼强度的关键元素，维生素D有助于钙的吸收，缺乏钙和维生素D可能影响膝关节的正常代谢，进而导致膝关节出现不适症状，包括冰凉感。
5、改善生活习惯：不良的生活习惯可能加重膝关节冰凉的症状，避免长时间久坐或久站，长时间保持一种姿势会影响膝关节的血液循环，定时起身活动，伸展膝关节，促进血液流动，保持健康的体重，过重会增加膝关节的负担，影响关节的正常功能和血液循环。
6、药物治疗：在医生的指导下可以在医生的指导下使用药物来改善症状，非甾体类抗炎药可能有助于减轻膝关节的炎症反应，缓解因炎症引起的冰凉感。而改善血液循环的药物也可考虑使用，但必须遵循医嘱，注意药物的副作用和禁忌证。
运动虽有助于缓解膝关节冰凉症状，但应选择合适的运动方式和强度，避免过度运动导致关节损伤，在寒冷季节或天气变化时，及时添加衣物保暖，尤其是膝关节部位，可佩戴护膝或使用暖宝宝等保暖用品。