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茶喝多了会得肾结石吗

卢绩泌尿外科主任医师
吉林大学第一医院三甲全国第57

茶喝多了是否会得肾结石不能一概而论。适量饮用茶水一般不会导致肾结石,还可能对身体有一定的益处。但如果过量饮用浓茶,尤其是长期如此,就有可能增加患肾结石的风险。

  • 茶水中含有多种有益成分,如茶多酚、咖啡因等,具有抗氧化、提神醒脑等作用。适量饮茶可以补充水分,促进尿液排出,对泌尿系统有一定的冲洗作用,在一定程度上反而可能有助于降低肾结石的发生风险。而且适量的茶多酚等成分对身体的代谢也有一定的调节作用,并不会直接导致肾结石的形成。
  • 如果过量饮用茶水,就有可能增加患肾结石的风险。一方面,浓茶中往往含有较高浓度的草酸。当大量饮用浓茶时,人体摄入的草酸量会相应增加。草酸在体内与钙结合后容易形成草酸钙结石。如果肾脏不能及时将这些草酸钙排出体外,它们就可能在肾脏中沉积,逐渐形成肾结石。
  • 另一方面,过量饮茶可能会导致水分摄入不均衡。虽然茶水中含有水分,但如果单纯依靠大量饮茶来补充水分,而忽略了白开水的摄入,可能会使尿液中的钙和草酸成分浓度过高,从而增加结石形成的可能性。过量饮茶还可能影响人体对其他营养物质的吸收和代谢,间接对肾脏功能产生不良影响。

所以在饮茶时应注意适量,避免过度饮用浓茶,同时也要保证充足的白开水摄入,以维持身体的正常代谢和泌尿系统的健康。

2024-10-09
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