甲床是指甲覆盖的皮肤，状态影响着指甲的外观与健康，把甲床养长，能让指甲看起来更美观，同时也有助于增强指甲的坚固程度，方法包括正确修剪指甲、避免损伤甲床等。
1、正确修剪指甲：
修剪指甲的方式对甲床的生长至关重要，避免过度修剪指甲两侧，不要将指甲剪得太短或太圆，尽量保持指甲边缘呈直线状，稍微留出一点白色的指甲尖。过度修剪指甲两侧容易引发甲沟炎，炎症会影响甲床的正常生长环境，而适当长度的指甲能对甲床起到一定的保护作用，促使甲床自然生长延伸。
2、避免损伤甲床：
日常生活中，要尽量避免让指甲受到外力撞击、挤压等伤害，比如在做家务时，建议佩戴手套，防止指甲被重物砸到或被尖锐物品刺伤。美甲过程中的一些不当操作，如过度打磨甲床、使用劣质美甲产品等，也可能损伤甲床。因此，要选择正规的美甲机构和质量合格的产品，减少对甲床的刺激。
3、加强营养补充：
甲床的生长离不开充足的营养，均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。蛋白质是构成指甲的重要成分，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白的食物。维生素A以及B族维生素对指甲健康有益，新鲜的蔬菜水果中富含这些维生素，如橙子、胡萝卜、菠菜等。
4、保持指甲清洁湿润：
保持指甲及其周围皮肤的清洁，可以减少细菌和真菌滋生，为甲床创造健康的生长环境。每天用温水洗手，清洁指甲缝隙。同时，要注意保持指甲周围皮肤的湿润，可适当涂抹护手霜或专门的指甲护理油。过于干燥的环境可能导致甲床干裂，影响甲床生长，而适宜的湿度能让甲床保持柔软有弹性，利于其生长延伸。
养长甲床需要耐心和持续的努力，通过长期坚持上述方法，您将逐渐看到甲床的改善。但如果甲床出现严重的病变，如灰指甲、甲沟炎等，应及时就医，在医生的指导下进行专业治疗，待病情恢复后再进行甲床的养护。
甲床异常时需要检查哪些项目
- 真菌镜检：当甲床出现变色、增厚、变形等异常情况时，可能是真菌感染所致。真菌镜检可以通过在显微镜下观察甲屑样本，判断是否存在真菌，以明确病因，指导后续治疗。
- 微量元素检测：若怀疑甲床生长异常与营养缺乏有关，可进行微量元素检测。该检测能够了解体内钙、铁、锌等微量元素的含量，帮助判断是否因缺乏某些元素影响了甲床的生长，从而针对性地调整饮食或进行营养补充。
- 血常规检查：通过血常规检查，可以了解身体的整体健康状况，包括是否存在贫血等问题。贫血可能影响血液循环，进而对甲床的营养供应产生不良影响，通过血常规检查有助于排查相关因素。