胃下垂的发生是多因素综合作用的结果，包括先天性结构异常、消瘦体型及饮食不当、不良生活习惯、慢性消耗性疾等，需根据具体情况进行个体化治疗与预防。
1、先天性结构异常：部分人群由于遗传因素或先天发育不全，如韧带松弛、腹壁脂肪薄弱等，导致胃周围支撑结构不足，容易发生胃下垂。
2、消瘦体型：长期消瘦或营养不良，导致腹部脂肪和肌肉减少，无法为胃提供足够的支撑，患者随着体型的持续消瘦，胃下垂的程度可能逐渐加重。
3、饮食不当：频繁暴饮暴食，特别是餐后立即进行剧烈运动，会因食物的重力作用使胃受到向下牵拉，长期会导致胃周围韧带和腹壁逐渐松弛，形成胃下垂。
4、不良生活习惯：长期缺乏体育锻炼或因病长期卧床，会导致腹肌松弛，胃周围韧带张力减弱，进而引发胃下垂，一般可通过调整生活习惯进行改善。
5、慢性消耗性疾病：如肿瘤、糖尿病等慢性疾病患者长期处于消耗状态，体质虚弱，腹壁和韧带张力进一步下降，容易加速胃下垂的进程。
针对胃下垂，患者应注意保持饮食均衡，避免暴饮暴食，餐后适当休息，避免剧烈运动，加强体育锻炼，特别是针对腹肌的锻炼，以增强腹部支撑力。对于存在慢性疾病的患者，应积极治疗原发病，改善体质。还需定期进行体检，及时发现并处理可能导致胃下垂的潜在因素。