月经期间吃凉的食物后突然没了，还会来，这主要受到血液循环受阻、子宫收缩或痉挛、生理调节等多种因素的影响。在月经期间，女性应尽量避免食用生冷、寒凉等刺激性食物，以免对月经造成不良影响，注意生活方式的调整，并及时就医处理异常情况。
- 血液循环受阻：凉性食物会影响子宫局部的血液循环，导致血管收缩，影响月经的正常排出，月经一般会暂时停止，但并不意味着完全结束。
- 子宫收缩或痉挛：冷饮可能刺激子宫，导致子宫痉挛，影响月经的正常排出，刺激可能只是暂时的，一旦刺激消失，月经会继续。
- 生理调节：女性的月经受到下丘脑-垂体-卵巢轴的调节，这一调节机制具有灵活性和自我恢复能力。即使因为吃凉性食物导致月经暂时停止，但在机体自我调节下，月经仍会恢复。
- 外部干预：如果及时采取一些措施，如喝红糖姜片水祛寒暖宫、补充能量，或者通过热敷等方式改善局部血液循环，也可促使月经恢复。
月经期间注意保暖，可以通过热敷等方式改善局部血液循环，促进经血排出。使用适合自己的卫生巾或卫生棉条，并定时更换，保持外阴清洁干燥，预防感染，经期避免盆浴，可选择淋浴，保持身体清洁，注意内裤的清洁与更换，选择透气性好、棉质材料的内裤。适量进行轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环。