类风湿脚肿了消肿的方法，主要包括热敷、冷敷、功能锻炼、药物治疗等方面，应根据具体病情和医生建议选择合适的治疗方法。
1、热敷：热敷可以通过增加局部血液循环，促进炎症物质的吸收，从而减轻肿胀和疼痛。可以使用热水袋、热毛巾或热敷贴等物品，敷在脚肿的部位。注意温度不宜过高，以免烫伤皮肤。热敷一般适用于肿胀的非急性期，即肿胀发生一段时间后进行。
2、冷敷：冷敷可以通过快速降温减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。特别适用于肿胀的急性期，如受伤后48小时内。使用冰袋或冷冻食品包裹在干净的布中，然后放置在脚肿的部位上，但避免冰袋直接接触皮肤，以免造成冻伤。
3、功能锻炼：适当的功能锻炼可以增强肌肉力量，提高关节稳定性，有助于减轻肿胀和疼痛。在医生或康复师的指导下进行关节功能锻炼，如脚趾的屈伸运动、踝关节的旋转运动等。在疾病活动期即肿痛明显时，不建议进行锻炼，以免加重病情。
4、药物治疗：药物治疗是类风湿脚肿的主要治疗方法之一，通过服用非甾体抗炎药、生物制剂、免疫抑制剂等药物，可以控制炎症反应，减轻肿胀和疼痛。在医生指导下选择合适的药物，并按照医嘱进行服用。
5、矫形外科手术：对于严重的类风湿脚肿，如果药物和物理治疗无法缓解，可能需要通过矫形外科手术纠正畸形、恢复关节功能。根据具体病情选择合适的手术方式，如关节置换术、骨矫正术等。手术风险较大，需要在医生的指导下进行决策和手术。
如果类风湿关节变形发生在疾病的早期阶段，且关节尚未出现严重的骨质破坏，通过积极的治疗，变形有可能恢复。通常涉及到使用非甾体抗炎药、抗风湿药物等进行治疗，控制炎症、减轻肿胀和疼痛，并促进关节功能的恢复。