杜仲是一种常见的中药材，泡水喝具有多种功效与作用，主要包括补肝肾强筋骨、降血压、安神养眠、通便利尿等。但需在专业医生指导下适量饮用，并根据个人体质和需求进行适当调整。
1、补肝肾强筋骨：杜仲具有滋补肝肾的作用，可以改善肝肾功能不足引起的症状，如腰膝酸软、头晕耳鸣等。杜仲中含有多种活性成分，如松脂醇双糖苷等，可促进骨骼生长和修复，增强肌肉力量和耐力，对于骨质疏松、肌肉萎缩等症状有一定的缓解作用。
2、降血压：杜仲中的一些成分具有扩张血管的作用，从而降低血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。杜仲泡水喝可降低血压，减轻高血压患者的症状。
3、安神养眠：杜仲茶中的天然活性成分具有显著的安神、镇静及镇痛作用，可缓解紧张情绪，帮助改善睡眠质量，适合因工作压力大、生活节奏快而导致失眠的人群。
4、通便利尿：杜仲茶中的桃叶珊瑚甙成分能助力身体排出多余水分和毒素，从而缓解便秘问题。同时还能促进新陈代谢，让身体更加轻盈健康。
5、补气养肝：杜仲性温和，归肝、肾经，具有补肾安胎、养肝降压等功效。杜仲中含有的桃叶珊瑚苷成分能够促进肝细胞的再生，增加血糖含量，从而保护肝脏。
6、缓解疲劳：杜仲中的某些成分具有镇静、安神的作用，能够帮助人们放松身心，减轻疲劳感。同时还能促进身体的血液循环，增加大脑的供氧量，从而让人更加清醒、有活力。
建议去正规药店购买杜仲，确保产品质量和安全性。肝肾阴虚火旺者慎服杜仲，因其性温，易导致火气上行，加重病情。另外，杜仲具有降低血压的作用，低血压者禁用。