鸡皮肤的治疗方法包括温和清洁、适度去角质、保湿滋润、补充维生素、医学治疗等，在治疗过程中要根据个人皮肤状况选择合适的方法。
1、温和清洁：选择温和、无刺激的清洁产品，避免使用强碱性的肥皂或清洁剂，以免过度去除皮肤表面的油脂，导致皮肤干燥加重鸡皮肤症状。洗澡时水温不宜过高，控制在40℃左右，洗澡时间也不宜过长一般不超过20分钟。
2、适度去角质：可以使用含有水杨酸、果酸等成分的产品，帮助去除皮肤表面堆积的角质，但要注意使用频率避免过度去角质损伤皮肤。也可以选择物理去角质的方法如使用磨砂膏，但动作要轻柔，每周1-2次即可。
3、保湿滋润：鸡皮肤往往伴有皮肤干燥，选择含有尿素、凡士林、神经酰胺等成分的保湿霜或乳液，每天涂抹保持皮肤湿润。在洗澡后皮肤水分尚未完全蒸发时，及时涂抹保湿产品效果更佳。
4、补充维生素：口服维生素A、E等，对改善鸡皮肤有一定的帮助，维生素A可以促进皮肤细胞的正常代谢，维生素E具有抗氧化作用，能够保护皮肤免受自由基的伤害，但要注意服用剂量避免过量摄入。
5、医学治疗：如果鸡皮肤症状较为严重，影响美观或伴有瘙痒等不适，可以考虑医学治疗方法。可能会引起皮肤刺激、干燥等不良反应，需要在医生的指导下使用。激光治疗、光子嫩肤等医美手段也可以改善鸡皮肤的外观，但治疗效果因人而异且需要多次治疗。
治疗鸡皮肤需要耐心和坚持，要注意避免刺激皮肤，做好防晒，养成良好的生活习惯。