高血压是常见的慢性疾病，悄无声息地损害着心、脑、肾等重要器官，常见原因包括遗传因素、不良生活方式、年龄因素等。
1、遗传因素：家族遗传在高血压发病中扮演着重要角色。如果家族中有高血压患者，个体患高血压的风险会显著增加。遗传因素通过影响基因表达，使身体对血压调节机制出现异常。
2、不良生活方式：高盐饮食是高血压的重要诱因。摄入过多盐分，会使体内钠离子浓度升高，为维持渗透压平衡，身体会留住更多水分，导致血容量增加，心脏泵血压力增大，久而久之血压升高。长期大量饮酒也会对血压产生不良影响。酒精会刺激血管内皮细胞，损伤血管功能，还会影响交感神经兴奋性，使血压波动升高。此外吸烟时，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，不仅会损伤血管壁，促使动脉粥样硬化形成，还会使血管收缩，外周阻力增加，引发血压升高。
3、年龄因素：随着年龄增长，血管壁会逐渐失去弹性，变得僵硬、狭窄，使得血液流动时的阻力增大，心脏需要更大的力量来泵血，从而导致血压升高。一般来说，40岁以上人群高血压发病率明显高于年轻人。
4、疾病因素：疾病也会引发高血压，即继发性高血压。肾脏疾病如肾小球肾炎、肾动脉狭窄等，会影响肾脏对水和钠的排泄功能，导致体内水钠平衡失调，引发血压升高。内分泌疾病如原发性醛固酮增多症，患者体内醛固酮分泌过多，会促使肾脏重吸收钠和水，造成血容量增加，血压上升。此外，睡眠呼吸暂停低通气综合征患者，夜间睡眠时反复出现呼吸暂停，身体缺氧，会刺激交感神经兴奋，使血压升高。
了解高血压的成因，有助于有针对性地采取预防措施，从生活点滴做起，守护自己的血压健康。
高血压的注意事项
- 自备血压计，学会正确测量血压方法，定期测量血压。一般建议每天在固定时间测量，如早晨起床后、晚上睡觉前。对于血压不稳定或刚开始服药的患者，应增加测量次数，记录血压数值，以便观察血压变化规律和药物治疗效果，为医生调整治疗方案提供依据。
- 高血压患者需长期服药控制血压，务必严格按照医生处方按时、按量服药，不可自行增减药量或停药。随意调整药物剂量可能导致血压波动，难以控制，甚至引发心脑血管意外。若在服药过程中出现不良反应，如干咳、低血压等，应及时告知医生，医生会根据情况调整用药方案。