血压低是一种常见的生理状况，但如果长期处于低血压状态或者血压突然降低过多，会给身体带来诸多危害，如脑供血不足、心脏负担加重等。应重视低血压问题，及时采取措施来改善。
1、脑供血不足：
- 血压过低时心脏泵血的动力不足，无法将足够的血液输送到大脑，大脑是对血液供应非常敏感的器官，缺血会导致头晕、眩晕的症状。患者可能会感觉头部昏沉，在突然站起或长时间蹲着后突然站起时，这种症状会更加明显，甚至可能会眼前发黑，出现短暂的意识丧失，即晕厥。
2、心脏负担加重：
- 身体为了维持正常的血液循环，当血压低时心脏会通过增加跳动的频率和强度来代偿。长期处于这种代偿状态，会使心脏肌肉过度劳累，导致心肌肥厚。心肌肥厚会使心脏的舒张和收缩功能受到影响，进一步降低心脏的泵血效率，还可能引发心律失常等心脏疾病。
3、肾脏功能损害：
- 肾脏的血液灌注主要依赖于正常的血压，血压低会使肾脏的血液灌注不足，导致肾脏缺血。肾脏缺血会影响其过滤和排泄功能，使体内的代谢废物不能及时排出体外，导致毒素在体内堆积。
- 同时肾脏还具有调节体内水电解质平衡和酸碱平衡的重要功能，血压低引起的肾脏功能损害会干扰这些平衡，引起水肿、电解质紊乱等情况，如出现血钾、血钠异常，严重的可能会发展为肾衰竭。
4、末梢循环障碍：
- 血压低会导致四肢等末梢部位的血液供应不足，会使手脚冰凉，并且因为血液中携带的氧气和营养物质不能及时供应到末梢组织，导致皮肤苍白、麻木。
- 长期的末梢循环障碍还可能引起肢体末端的溃疡、坏疽，尤其对于患有糖尿病等基础疾病，本身就容易出现微循环问题的患者，血压低会进一步加重这些并发症的风险。
如果发现自己有低血压的症状，或者存在导致低血压的风险因素，如长期营养不良、过度节食、药物副作用等，应该引起重视，及时就医，评估低血压对身体的影响程度，并采取适当的措施来改善血压状况。
低血压的日常注意事项
- 要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。可以适当多吃咸食，因为盐分能够帮助提升血压，如每天早餐可以适当增加含盐的食物，要多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜和水果，有助于增强身体的抵抗力和调节血管功能。
- 从卧位或蹲位突然站起时，动作要缓慢。因为突然的姿势改变会使血液在短时间内不能充分供应到大脑，导致头晕等症状。可以先坐起来，稍作停留，然后再慢慢站起来。如果感觉头晕，应立即坐下或躺下，防止摔倒。
- 适度的运动可以增强体质，改善心血管功能，有助于提升血压。可以选择有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。运动要循序渐进，避免过度劳累。运动后要适当休息，补充水分和营养。