脾在人体中具有多种重要的生理功能，主要体现在运化水谷精微、运化水液、统血多个重要方面。
1、脾主运化：这是脾的核心功能之一，脾能够运化水谷精微，即将我们摄入的食物进行消化、吸收，并将其中的营养物质传输到全身各处，为机体的生命活动提供能量和物质基础。例如，食物在胃中初步消化后，进入小肠进一步分解，通过脾的运化作用输送到心肺，进而布散到全身的脏腑、经络、四肢百骸，以维持各组织器官的正常生理功能。若脾的运化功能失常，就会出现食欲不振、腹胀、便溏等消化吸收不良的症状，长期还可能导致身体消瘦、营养不良等问题。
2、脾主运化水液：脾在人体水液代谢过程中起着枢纽作用，能够将胃、小肠、大肠吸收的多余水分进行转输和布散，一方面将水液上输于肺，通过肺的宣发肃降作用，将水液布散到体表和全身；另一方面，脾还能将水液直接向四周布散到全身各组织器官中，以濡润之，同时将代谢后的水液下输到肾与膀胱，通过肾的气化作用形成尿液排出体外。当脾运化水液功能失调时，水液在体内停滞，就会产生湿、痰、饮等病理产物，进而引发水肿、痰饮内停等病症，如常见的下肢水肿、胸腔积液等可能都与脾失运化水液有关。
3、脾主统血：脾具有统摄血液在脉管中正常运行，防止其逸出脉外的功能。脾气充足，就能固摄血液，使血液在脉道中正常循环流动。如果脾失统血，就会出现各种出血症状，如鼻出血、牙龈出血、尿血、便血，甚至月经过多等。例如，一些慢性疾病导致脾气虚弱时，脾的统血功能下降，就容易出现上述出血表现，而且这种出血往往是慢性的、反复性的。
脾功能的正常与否直接关系到人体的健康状态，对维持生命活动的稳定运行起着极为关键的作用。因此，在日常生活中，要重视脾的健康。
脾的护理措施
- 饮食宜规律，定时定量进食，避免暴饮暴食。多吃健脾益胃的食物，如山药、薏米、芡实、白扁豆、红枣等，少吃生冷、油腻、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒等，以免损伤脾阳。
- 保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠。适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，以增强体质，促进脾胃的运化功能，但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
- 避免过度思虑、焦虑、抑郁等不良情绪，保持心情舒畅、乐观开朗。可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，调节情志，因为不良情绪可能会影响脾的运化和统血功能。