牙龈发炎通常表现为牙龈红肿、出血、疼痛等。一旦出现这些症状，建议及时前往正规口腔医疗机构就诊，以免炎症加重，影响口腔健康。
1、牙龈颜色改变：健康的牙龈呈粉红色，而发炎时，牙龈颜色会变为鲜红或暗红色。这是因为炎症导致牙龈内的血管扩张，血液流量增加，使得牙龈颜色明显加深，在刷牙或照镜子时就能轻易察觉。
2、牙龈出血：这是牙龈发炎最常见的症状之一，患者在刷牙、咬硬物，如苹果、馒头时，牙龈容易出血，有时甚至在没有明显刺激的情况下也会自发性出血。出血量一般较少，可自行止住，但频繁出血需引起重视。
3、牙龈外形变化：正常牙龈边缘菲薄且紧贴牙面，发炎后，牙龈组织会肿胀，边缘变厚，不再紧贴牙面，牙龈乳头也可能变得圆钝肥大，严重时甚至会覆盖部分牙面，影响美观和口腔清洁。
4、牙龈质地改变：健康牙龈质地坚韧，富有弹性。当牙龈发炎时，由于结缔组织水肿和炎症细胞浸润，牙龈质地变软，缺乏弹性，轻触就可能导致疼痛，患者在进食时会有所顾忌。
5、牙龈疼痛：炎症刺激神经末梢，会引发牙龈疼痛。疼痛程度因人而异，轻者可能仅在受到刺激时感到轻微不适，重者则可能出现持续性疼痛，影响日常生活，如进食、说话等。
此外，牙龈发炎时，口腔内细菌滋生，分解食物残渣和坏死组织，产生难闻的气味，导致口臭。口臭不仅会影响个人社交，还可能是牙龈炎症加重的信号。
牙龈发炎患者日常注意事项
- 保持口腔清洁：早晚使用软毛牙刷，按照巴氏刷牙法刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿各个面及牙龈边缘都能得到有效清洁。饭后用清水或漱口水漱口，清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生。
- 正确使用牙线：每天使用牙线清洁牙缝，牙线可以深入牙缝，清除牙刷难以触及的食物残渣和牙菌斑，预防牙龈发炎。使用时动作要轻柔，避免损伤牙龈。
- 避免刺激牙龈：避免食用过烫、过硬、辛辣等刺激性食物，如热汤、坚果、辣椒等，防止刺激发炎的牙龈，加重疼痛和炎症。同时，不要用牙签等尖锐物品剔牙，以免损伤牙龈。
- 定期口腔检查：建议每半年到一年进行一次口腔检查，及时发现牙龈问题及其他口腔隐患。对于已经患有牙龈发炎的患者，应按照医生的建议定期复诊，以便医生了解病情变化，调整治疗方案。