预防输卵管堵塞的方法主要包括保持良好的个人卫生习惯、及时治疗生殖系统炎症、合理避孕等，需要根据自身情况进行选择。
1、保持良好的个人卫生习惯：女性应每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的清洁剂和洗液。勤换内裤，选择宽松、透气性好的棉质内裤，减少细菌滋生的机会。此外，在性生活前后，双方都应仔细清洗外生殖器，减少病原体进入生殖道的风险。
2、及时治疗生殖系统炎症：如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，若不及时治疗，可能蔓延至输卵管，导致输卵管堵塞，一旦发现生殖系统炎症的症状，如白带异常、外阴瘙痒、下腹疼痛等，应及时就医，进行规范的治疗。特别是盆腔炎症，因其可能通过血行播散至输卵管，更应引起高度重视。
3、合理避孕：人工流产是输卵管堵塞的常见原因之一，女性应采取合理的避孕措施，如使用安全套、口服避孕药或放置宫内节育器等，减少意外怀孕和人工流产的发生。安全套避孕不仅能有效避孕，还能减少性传播疾病的传播风险，对保护输卵管健康尤为重要。
4、定期进行妇科检查：妇科检查能够早期发现并治疗可能存在的妇科疾病，防止病情进一步发展造成输卵管堵塞，建议女性每年至少进行一次全面的妇科检查，包括宫颈涂片、B超等项目。对于长期不孕不育的夫妇，更应及早进行不孕不育的相关检查，以便及时发现并治疗输卵管堵塞等潜在问题。
女性平时应避免长期大量饮酒和吸烟，合理饮食，保持营养均衡，多摄入富含维生素和矿物质的食物。此外，适量运动、保持充足的睡眠和良好的心态也有助于提高身体免疫力，减少疾病的发生。