退烧即退热，宝宝体温37.5℃属于低热范围，家长不必过于紧张，可以采取一些物理降温的方法来帮助宝宝退热，如多喝水、温水擦拭、使用退热贴等。
1、多喝水：促进宝宝体内的血液循环，加速排汗和排尿，从而带走体内的热量，达到降温的效果，鼓励宝宝多喝水，可以适量加入一些果汁以增加口感，但要确保宝宝有足够的水分摄入；
2、温水擦拭：使用温水轻轻擦拭宝宝的额头、颈部两侧、腋下、大腿根部、腘窝和肘窝等大动脉走行的部位，温水可以帮助散热，不会引起体温的反弹性升高，但不要用酒精或白酒擦拭皮肤，这些物质可以通过皮肤吸收并对宝宝产生不良影响；
3、使用退热贴：在宝宝的额头和颈部两侧贴上退热贴，可以起到一定的降温效果，将退热贴贴在宝宝的额头、太阳穴等部位，根据说明书上的时间间隔进行更换；
4、泡温水澡：给宝宝泡一个温水澡，可以帮助身体散热，但水温不宜过冷，泡澡后要及时擦干身体，避免着凉；
5、减少衣物：减少宝宝所穿的衣服数量，松开包被，让宝宝处于凉爽、通风的环境中，根据室内温度适当减少宝宝的衣物，确保宝宝不会感到过冷或过热。
在此期间，还需要持续监测宝宝的体温变化，以便及时调整退热措施。使用体温计定期测量宝宝的体温，并记录下来，如果发现宝宝体温持续升高或精神状态不佳，应及时就医。
在进行物理降温的同时，要注意观察宝宝的精神状态和食欲情况。如果宝宝精神状态良好且食欲正常，一般无需过于担心。如果宝宝出现精神萎靡、食欲下降等症状，应及时就医。