拉肚子即腹泻，艾灸对于多种类型的腹泻具有调理效果，不过并非所有腹泻都适合艾灸。中医理论认为，腹泻的发生多与脾胃功能失调、肠道受邪等因素相关。
- 脾胃为后天之本，主运化水谷和水液，一旦脾胃功能失常，无法正常运化水湿，水湿内生，下注肠道，就会导致腹泻。而艾灸作为中医传统疗法，通过燃烧艾绒产生的温热刺激穴位，能够起到温通经络、散寒除湿、扶正祛邪的作用，与腹泻的调理需求高度契合。
- 对于寒湿型腹泻，寒湿之邪侵袭人体，困阻脾胃阳气，导致脾胃运化失司，清浊不分，从而引起腹泻。此时艾灸，可借助其温热之力，驱散脾胃和肠道内的寒湿之邪。如艾灸中脘、神阙、关元、足三里等穴位，可改善寒湿型腹泻患者的腹痛、腹泻、大便清稀等症状。
- 脾胃虚弱型腹泻也适合艾灸治疗，脾胃虚弱，运化无力，不能将食物充分消化吸收，导致食物在肠道内停留时间过短，未完全腐熟就排出体外，从而引发腹泻。艾灸能够补益脾胃之气，增强脾胃的运化功能。如艾灸脾俞、胃俞、足三里等穴位。
- 脾俞和胃俞分别是脾脏和胃腑的背俞穴，艾灸这两个穴位可直接作用于脾胃，激发脾胃的功能；足三里则通过调节脾胃经络气血，促进脾胃的运化和吸收，改善脾胃虚弱型腹泻患者的食欲不振、腹胀、腹泻等症状。
- 对于肾阳不足导致的腹泻，艾灸同样能发挥作用。肾阳为人体阳气之根本，肾阳不足，不能温暖脾土，导致脾失健运，也会引起腹泻，尤其是在黎明前，阳气未振，腹泻症状更为明显，即所谓的“五更泻”。艾灸肾俞、命门、关元等穴位，可温补肾阳，增强肾阳对脾土的温煦作用，从而改善腹泻症状。
需注意的是，对于因肠道实热、湿热蕴结等原因导致的腹泻，艾灸可能会加重体内热邪，使病情恶化。这类腹泻患者常伴有发热、腹痛拒按、大便臭秽、肛门灼热等症状，此时不宜艾灸，而应采用清热利湿等方法进行治疗。
腹泻的注意事项
1、饮食调整：腹泻期间，饮食宜清淡、易消化。多选择米粥、面条等食物，减轻胃肠负担。避免食用辛辣、油腻、生冷食物，这些食物易刺激胃肠道，加重腹泻症状。同时，注意饮食卫生，防止病从口入，避免食用不洁食物导致腹泻加重；
2、中药调理：依据腹泻的不同证型，合理选用中药调理。寒湿型腹泻，可服用藿香正气散散寒化湿；脾胃虚弱型腹泻，采用参苓白术散健脾益气、渗湿止泻；肾阳不足型腹泻，选用四神丸温肾健脾、固涩止泻。在医生指导下正确用药，促进腹泻症状缓解；
3、腹部保暖：注意腹部保暖，避免寒邪再次侵袭。可适当增添衣物，尤其是在寒冷季节或夜间睡眠时。也可使用热水袋热敷腹部，温暖脾胃和肠道，缓解腹痛、腹泻症状。但要注意热水袋温度，避免烫伤皮肤。