17岁男生正常身高范围大致在165.7-178.2厘米，女生则在157.6-168.2厘米，但因遗传、营养、运动、睡眠等因素，个体存在差异。若身高明显偏离正常范围，或生长速度异常，建议前往儿科、骨科或内分泌科就诊评估。
1、遗传因素的主导作用：遗传对17岁青少年的身高起着关键作用，约70%的身高差异由遗传决定。父母身高较高，子女遗传到高个子基因，达到正常范围上限的可能性更大；反之，若父母身高偏矮，孩子身高可能更接近下限。不过，遗传并非完全不可改变，后天环境仍能影响最终身高。
2、营养摄入的关键影响：17岁仍处于生长发育阶段，营养均衡至关重要。蛋白质是身体组织的重要构成成分，钙、磷等矿物质是骨骼发育的必需元素，维生素D有助于钙的吸收。日常饮食中，牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬果等食物的合理摄入，能为身高增长提供充足养分；长期挑食、偏食导致营养缺乏，可能限制身高发育。
3、运动锻炼的促进作用：适当运动可刺激骨骼生长，增强肌肉力量。经常参与跳绳、篮球、游泳等纵向运动的青少年，能促进生长激素分泌，延缓骨骺闭合，更易达到理想身高。相反，长期久坐、缺乏运动，会使身体机能下降，不利于骨骼的纵向生长和身体发育。
4、睡眠质量的重要影响：生长激素在夜间深度睡眠时大量分泌，对身高增长意义重大。17岁青少年每天应保证8-10小时高质量睡眠，早睡早起，避免熬夜。良好的睡眠环境和规律的作息，能确保生长激素正常分泌，若睡眠不足，会直接影响身高增长效果。
每个青少年的生长发育节奏不同，有的发育较早，17岁时身高可能已基本定型；有的发育较晚，此时仍有一定的增长空间。此外，疾病、内分泌失调等特殊情况，也可能导致身高偏离正常范围，需要引起重视。
有哪些促进17岁孩子身高体重正常发育的运动
- 跳绳：跳绳是高效的纵向运动，能刺激下肢骨骼生长，同时增强心肺功能。每天坚持跳绳3-4组，每组100-200次，组间适当休息，长期坚持有助于提升身高和控制体重。
- 引体向上：引体向上能锻炼上肢和背部肌肉，同时对脊柱有拉伸作用，有助于增加身高。初期可从辅助引体向上开始，随着力量增强逐渐过渡到标准动作，每周练习3次，每次3-4组。
- 骑自行车：骑自行车时腿部反复蹬踏，可增强下肢肌肉力量，促进骨骼生长，同时消耗能量。选择平坦道路骑行，每次骑行30分钟以上，保持中等速度，既锻炼身体又有助于维持正常体重。
- 瑜伽：瑜伽通过各种伸展、平衡动作，能纠正体态，拉伸脊柱和四肢，促进身高增长。每周练习2-3次，每次30分钟左右，还能调节身体机能，辅助维持健康体重。