十三岁女孩仍频繁尿床属于异常情况，需综合多方面因素考虑，可能涉及调整作息与睡前习惯、膀胱功能训练等，通过全面评估与针对性干预，有助于女孩恢复正常的夜间排尿控制，促进其身心健康与正常生活。
1、调整作息与睡前习惯：建立规律的作息时间表，确保女孩充足的睡眠且睡眠周期稳定。睡前2-3小时避免大量饮水或食用含水分高的食物，减少夜间尿量。养成睡前排尿的习惯，可在睡前半小时提醒女孩去洗手间，排空膀胱，以降低夜间尿床的可能性，为安稳睡眠创造有利条件。
2、膀胱功能训练：进行膀胱功能训练有助于增强女孩对膀胱的控制能力，鼓励女孩白天适当增加饮水，然后有意识地延长排尿间隔时间，每次可延长15-30分钟，逐步提高膀胱容量与肌肉力量。可尝试进行排尿中断训练，即在排尿过程中停顿数秒后再继续，反复练习，以强化膀胱括约肌的控制作用，长期坚持有望改善尿床状况。
3、检查是否存在疾病：疾病可能导致女孩尿床，如泌尿系统感染、糖尿病、尿崩症、隐性脊柱裂等。需带女孩就医进行全面检查，包括尿常规、血糖、肾功能、脊柱X线或磁共振成像:等检查项目。若存在疾病，应遵医嘱针对具体疾病进行积极治疗，如泌尿系统感染给予抗感染治疗，糖尿病则需进行降糖管理等，从根源上解决尿床问题。
4、中医调理：中医在治疗尿床方面有一定的方法与经验，可采用中药调理，根据女孩的体质与症状进行辨证论治，选用具有补肾固精、缩尿止遗功效的中药方剂或中成药，调节身体脏腑功能平衡。配合针灸、推拿等中医外治疗法，刺激相关穴位，如关元、气海、三阴交等，促进膀胱气化功能恢复，改善尿床症状。
家长要耐心陪伴女孩度过治疗过程，记录尿床频率、时间及相关情况。鼓励女孩积极参与治疗，不要因尿床而产生自卑心理。若采用药物治疗，严格遵医嘱用药，注意药物不良反应。
姑娘十三岁了晚上还尿床需要注意什么
- 建立规律作息，保证每晚8-10小时充足睡眠，睡前2-3小时减少饮水及含水量高食物摄入，如西瓜、汤类等。避免睡前兴奋，可安排轻松安静活动，如阅读。
- 此年龄段女孩心理敏感，尿床可能致自卑、焦虑，家长应给予充分理解关爱，以温和态度沟通，避免责备羞辱，鼓励其参与社交活动，培养兴趣爱好，增强自信心与心理韧性。
- 可指导女孩进行盆底肌锻炼，如凯格尔运动，即收缩肛门与阴道周围肌肉，保持3-5秒后放松，重复多次，每日进行3-4组。教导女孩每日用温水从前向后清洗外阴，勤换内裤，选择透气、棉质内裤材质。经期更要注意卫生护理，及时更换卫生巾。