发现血糖11mmol/L多，很多人会紧张不安，担心自己患上糖尿病。其实血糖升高不等于就是糖尿病，但已是明显的血糖偏高预警，需要结合检测场景、症状和进一步检查来判断，不用盲目恐慌。
若为随机血糖，如任意时间检测，不考虑进食，11mmol/L多，且伴有多饮、多食、多尿、体重减轻的“三多一少”症状，大概率是糖尿病，若为空腹血糖，禁食8小时以上，11mmol/L多，即使无明显症状，也需高度怀疑糖尿病。比如，近期是否有大量进食甜食、含糖饮料，或处于感染、发热、手术等应激状态，这些情况可能导致血糖暂时性升高，应激过后血糖可能恢复正常，需在状态平稳后复查。
建议到医院做口服葡萄糖耐量试验，检测空腹及服糖后2小时血糖，同时检查糖化血红蛋白，它能反映近2-3个月的平均血糖水平，避免单次血糖波动的影响。若确诊为糖尿病，首先调整饮食，减少高糖、高油、高盐食物，控制总热量摄入，规律运动，每周至少150分钟中等强度有氧运动，遵医嘱监测血糖，必要时服用降糖药物或注射胰岛素。若排除糖尿病，仅为暂时性血糖升高，需养成良好的饮食和运动习惯，定期监测血糖，避免血糖再次升高，若为糖尿病前期，可通过生活方式 干预，延缓发展为糖尿病。
血糖11mmol/L多需重视但不必恐慌，及时到医院完善相关检查，明确诊断后针对性处理，就能有效控制血糖，保护身体健康。